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Peiching マタニティーヨガ(中期・後期・臨月）
ヨガ・フィットネス・スポーツ ヨガ
直近受講日時: 1ヶ月以上前

マタニティーヨガ(中期・後期・臨月）

60分
2,500 ポイント
通貨別ポイント金額
出産時を少しでも楽に過ごせらるために、マタニティヨガは筋肉が柔らかな妊婦さんほど、骨盤の開き方がスムーズなり、赤ちゃんにも負担が少なく、お互いに楽なお産へとつながります。
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レッスンの詳細

妊娠中期はおなかもどんど大きくなり、赤ちゃんを感じられる時期です。

それと同時に肩こりや腰痛などの症状も出始め、ストレスを感じることもあります！

このマタニティヨガ中期の講座は下半身を鍛え、前かがみになりがちな身体を伸ばすことでストレスを軽減しましょうね❤

妊娠中期は安定期に入り少しずつ心身の変化にも慣れてくることからヨガを大いに楽しめる時期でもあります。

出産に向けて体力を十分につけていきましょう！

ただし、ホルモンの影響でじん帯や関節がやわらかくなってきているので、無理
にストレッチし過ぎるのは「禁物」です。

全身を適度に動かす事や食事に注意して身体を冷やさないことも大切です❤


om namomataye ❤

 

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

この講師の キャンセルポリシー

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