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〜新規生徒様 平日のみ受け入れ中です〜※土日は枠が空いていてもお断りさせて頂いてますフィットネスインストラクターのsayakaです。カフェトークでオンライン指導を始めて4年が経ちます^^生徒さんも3年〜2年と長く継続される方がほとんどです。皆さんのおかげでカフェトークランキングも殿堂入りを果たしました!!誰よりも、1人1人に合わせた指導、丁寧なフィードバックを心がけています。[安全にかつ効かせる楽しいレッスン]を意識して日々指導にあたっています。自分自身も大学生の頃からトレーニングを継続し、魅せられる身体に、こんな身体になりたいと感じてもらえるよう努力しています。 カフェトークでのレッスンカテゴリー〈ヨガ〉〈ストレッチ〉〈筋力トレーニング〉〈機能改善〉・運動不足解消・姿勢改善・肩こり、腰痛予防改善・ダイエット、シェイプアップ・ストレス発散などなど。初心者も大歓迎です。1人1人の悩みや目標
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レッスン可能時間帯  

08:00 - 08:30
16:00 - 17:00
20:30 - 22:00
07:00 - 08:00
08:30 - 10:00
21:00 - 22:00
08:00 - 09:30
16:00 - 17:00
20:30 - 21:30
08:00 - 09:00
21:30 - 22:00
08:00 - 09:30
08:30 - 09:00
09:30 - 10:30
11:00 - 12:00
不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。
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こんにちは! ヨガインストラクターのCocomi(ココミ)です。 ヨガを教え始めて17年になります☆ ヨガをすること、料理をすること、食べること 寝ることが大好きなアラフォーです。   日本でヨガのインストラクターとして活動しています。 幅広い年齢層の方々にレッスンをご受講いただいております。 2018年にドイツに移住し、オンラインレッスンを始めました。4年半住んだドイツから日本に帰国し、オンラインレッスンを続けながらオフラインのグループレッスンやプライベートレッスンも行っています。 レッスンではみなさんのその日の体調を伺い 体調に合わせたレッスンメニューでポーズや呼吸法、瞑想を行います。   私自身ヨガを始める前は体がとても硬かったので 体が硬いとお悩みの方も無理なく心地よくをモットーに 安心してレッスンを受けて頂ければと思っています。   ヨガが全く初めての方も心身の緊張をほぐし 心
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レッスン可能時間帯  

18:00 - 23:00
09:00 - 13:00
22:00 - 23:00
12:00 - 17:00
21:00 - 23:00
14:00 - 23:00
09:00 - 23:00
09:00 - 23:00
不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。
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皆様こんにちは。【ほぼ毎日オンラインスタンバイをしています。30分以上レッスンをご希望の場合はメッセージください。スタンバイ時間に余裕があればメニューを変更致します。】【現在新規のダンスクラス、キッズクラスに関してはレッスンができない可能性があります。お手数ですがお問い合わせ頂いてからご予約ください。よろしくお願いします。】プロフィールをご覧いただきありがとうございます。東京で11年スポーツインストラクターとしてグループクラスやパーソナルトレーニングを担当しておりました。 大手フィットネスジム〇。。〇ネスに6年ダンススタジオ6年港区のみ高級会員制ジムに5年キッズクラスや障害をお持ちの方の指導歴は5年ダンス歴は17年、チアダンス大会特別賞、国際大会、日本大会優勝ダンス指導歴は6年 水泳指導歴8年 ベビースイムからキッズ、成人、高齢者まで幅広く書道歴20年全米ヨガアライアンス200取得/マタ
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レッスン可能時間帯  

11:00 - 13:00
22:30 13:00
22:30 13:00
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22:30 13:00
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22:30 06:30
不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。
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こんにちは! KUMI YOGAこと、ヨガインストラクターのKUMIです。   大学時代に、心身のバランスを崩したことがきっかけでヨガに出会い、ヨガは身体を動かすだけではなく、心にも働きかけるものだということを実感しました。   ヨガを通して、自分と向き合い、心が満たされ、充足感を感じることを、他の方たちとも共有していきたいという気持で、2011年に全米ヨガアライアンスの資格を取り、地元の鹿児島のヨガスタジオでヨガインストラクターとなりました。   2013年にインドへ渡り、シバナンダヨガのインストラクターとしての資格を取得しました。 シバナンダヨガとは、ヨガのポーズだけではなく、呼吸や瞑想、さらに食事にもフォーカスして総合的に心身のバランスを整え、 自分の体質に気付くことで内面から健康になることを促す、精神的な側面も強いタイプのヨガです。     私はヨガのレッスンで、精神面はもちろん
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レッスン可能時間帯  

05:00 - 06:00
11:00 - 15:00
20:00 00:00
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05:00 - 06:00
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05:00 - 06:00
11:00 - 14:00
20:00 00:00
11:00 - 14:00
20:00 00:00
06:00 - 09:00
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不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。
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こんにちは。ムーブメントアーティストとしてNYにて現役活動中、指導歴16年ピラティスインストラクターMahoです。 7歳〜16歳までクラシックバレエを日本やアメリカ(Boston Ballet School)で勉強し、その中で繰り返す右足首の捻挫と腰痛に悩まされ、17歳頃から怪我の原因を知るために身体の使い方についての勉強しはじめました。 怪我のリハビリとして始めたPilatesで身体が変わり、2006 年 NYのKane School (Kinected) にてcertification 取得。  東京では、上野&銀座松坂屋、gold gym、読売文化センター、Boxmen Dance Academy をクライアントに持つほか、西荻窪地区やモデル事務所、舞踊スタジオなどで個人セッションを行いました。   2011年より拠点をNYに移し、エクイノックスジム Equinox W 92ndに
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レッスン可能時間帯  

06:00 - 10:00
06:00 - 10:00
06:00 - 07:00
06:00 - 10:00
06:00 - 10:00
不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。
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ー----------------------- 2021.12月後半~レッスン開始★2024.1月 700レッスン達成しました!   \♬ありがとございます♬/ー-----------------------みなさんこんにちは(^ ^) ”あみ”です。 そして、はじめまして!  ♦レッスンスケジュール♦ スケジュールをご覧ください。基本的にはほぼ毎日、行っていますが、午前のみ午後のみなどの日もございます。24年2月から、月・水・木は21:30までレッスンを行っています。その都度スケジュールでの確認やコラムにてお知らせを随時していきますのでご確認ください。 ♦︎簡単自己紹介♦  年齢は30代後半、関東在住です★ジブリ映画、となりのトトロの舞台となった場所の一つ、所沢市で育ちました。行ったことのある国カフェトークでは海外にお住まいのかたも多いですね。またそれを目指している方も多いですよね!
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レッスン可能時間帯  

09:00 - 22:00
09:00 - 21:30
09:00 - 22:00
09:00 - 22:00
09:00 - 22:00
不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。
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こんにちは!ヨガインストラクターMioです♪ プロフィールを読んでくださりありがとうございます。 私は、日本・バリ・カナダで日本語と英語両方の言語でヨガを学び、資格を得て、5年以上ヨガインストラクターとして日本とカナダの様々なヨガ/フィットネススタジオでレッスンを提供したり、オンラインでヨガを教えています。個人的にYoutubeでヨガ動画の配信もしております。 ヨガと出会ってから、–7kgのダイエットに成功し、より健康への意識が高まりました。筋力(特にインナーマッスル)と柔軟性がバランス良く鍛わり体が強くなり、風邪を引かなくなったり、腸の調子が良くなり肌も綺麗になったり、体全体の調子がすごく良くなりました。体の変化だけでなく、心の面もとても大きく変わりました。自分の感情がコントロールできる様になり、感情の浮き沈みが減り、日々の小さな事に幸せを感じ、今の自分や環境・当たり前にあ
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レッスン可能時間帯  

07:30 - 22:00
07:30 - 22:00
07:30 - 22:00
07:30 - 22:00
07:30 - 22:00
07:30 - 22:00
07:30 - 22:00
不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。
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こんにちは♪ 子育てしながらバレエ、ストレッチレッスン講師をしています。講師歴11年、これまでに1500人近い方を指導してきました。バレエ歴は30年以上、ボリショイバレエアカデミーでの研修経験やベルギーブリュッセルで通ったバレエアカデミーでの体験を活かしつつ、日々精進を続けております。レッスンは主にバレエ超入門レッスンとバレエの動きを取り入れたバレエストレッチがあります。他にもダンスエクササイズレッスンというバレエとダンスをコラボした、脂肪燃焼系エクササイズがございます。バレエはロシアのメソッドを基礎からしっかり伝授いたします。どなたでもできる動きで、かつ、専門的な知識をお伝えしています。バレエやダンスの楽しさを1人でも多くの方に知ってもらいたい思いで活動しています。 バレエやダンスを知らない方、身体の硬い方大歓迎です。皆様の健康と美をサポートいたします。 正しく身体を使えば必ず身体は変わ
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レッスン可能時間帯  

09:00 - 10:00
11:30 - 12:00
不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。
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*12月より約10%レッスン料を値上げさせていただきます。 こんにちはErika と申します。ピラティスレッスンにつきましてパーソナルトレーナー、ピラティスインストラクターとして約10年活動しております。私のクライアント様の90%が女性で年齢も20代から80歳です。マタニティーや産後の方の為のレッスン経験も豊富です。また、8年間で5000時間以上のレッスンを担当しているのでその経験を元にエクササイズ指導や食事指導などその人に適したアドバイスを出来るように心がけています!!一緒に健康な体、理想の体を目指しましょう!!ブログhttps://note.com/erika_health/ https://www.instagram.com/erika_pilates_health/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D
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レッスン可能時間帯  

06:00 - 11:00
不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。
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パーソナルトレーナー&ダンサーとしての経験を基に、主にこのようなクラスを行っています。☆『オーダーメイドピラティス』 ☆『リラックス&痛みの軽減のストレッチ』特に「姿勢改善」「柔軟性強化」「コアトレーニング」「ダンサー指導」が専門分野です☺ パーソナルレッスンですので、お悩みやご要望を聞きながら、あなただけのオーダーメイドレッスンを行います。 ☞私のクラスは、特にこんな方に向けたレッスンです。 「自宅でトレーニングをしてるが、フォームが合ってるか不安…」「身体を柔らかくしたい、肩凝り、身体を整えたいけど何からして良いかわからない…」「自分の身体や目的に合ったエクササイズを教えて欲しい!」 運動に苦手意識があるという方にも、リラックスして行って頂けるよう、分かりやすくシンプルな指導を心掛けております。【自己紹介】 現在はカナダ在住で、解剖学や運動生理学の勉強をしています。日
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レッスン可能時間帯  

11:00 - 13:00
11:00 - 13:00
11:00 - 13:00
11:00 - 13:00
11:00 - 13:00
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