Cafetalk 講師專欄

「心が疲れたら体を使う」

がんばりすぎて、そろそろ疲れたということが無いですか？ 心が疲れたら体を使えと良く言われてます。   …とは言え、改めてスポーツしなくても、ストレッチでも効果的です。心身ともに健康保つために、心が不...

「やらぬ後悔よりやる後悔」

日本のことわざにあるこの意味は、【何かをやってみて後悔する事が、何もせずに後悔することよりまだましだ】…と本などに記されてます。   失敗を恐れてなかなか行動に進めない方は多いと思います。 私は、マ...

「マイペース」

マイペースな自分が嫌いな時期があった。 悩むときは、人から遅れをとっているのではないか？ とか、そもそもコミュニケーション取れてるのか？と 浮いた自分を恥じていた。 でも、これは実際、ほかの人に言わ...

反省とは。。。。

季節が秋に変わり、何かを始めた方や、部署移動、引っ越し、 転職…何かがスタ〜トしたとき、なかなか上手くいかなくて、 失敗したときに反省する事が多い気がします。   ただ、「良いことの反省」→よく言わ...

「仕事は思考優先」「オフは感情優先」

この学びがあったのは、私が働き盛りの30代の頃。。   思えば真逆でした。 仕事で感情を出しまくり、嫌な人とは真っ向から対決し、やらないと行けない仕事も、やる気が出ない時は締め切り間際に、いつもバタ...

「報われない努力といわれながら。。」

白黒はっきりしたいタイプの方は、努力の仕方をコロコロ変えたり、いっそ目標を変えたり、するでしょう。   会社でも、結果重視であれば「目標の見直し」をしたり「努力が足りない」と度々言われる事でしょう。...

「人の評価が気になる」「人の意見に振り回される」。。 そんな時やそんなあなたへ。。

頑固者よりはまだ良いかも知れませんね。 でも、ずっと人の意見や人の評価に意識を向けていると、自分に自信が持てなくなり、行動が減ってきます。自分を信じて、まず動いてみて、 失敗しても、失敗は後に自分を...

季節にとまどう・・

もう10月・・ 季節の変わり目は何だか不安になったり 緊張したりで気苦労しがち。きっとどんな 環境にいても多少はあるかもしれないですね。 ■専業主婦の方・・涼しくなったし、物価は 上がるし、そろそろ...

「お金で買えないもの」

このご時世… お金があれば何でも手に入る… でも、物価高で、日常の買い物だけでもお金は出ていく一方… 先日、近所に住んでる高齢者のご婦人とお話した とき言われた言葉に、ハッとしました。 昔は物が無い...

最近見なくなった

  空を飛ぶ夢… 鳥になってしっかり羽ばたいて どんどん上に上がっていき 上空を楽しく飛び回る… 歳を取ったからか？ 熟睡してるからか？   鳥になって空を飛ぶ夢は、 現実逃避や自己啓発や願望などら...

ずっと言えなかった言葉がある

ありがとう．．． ごめんなさい・・・ これらの言葉は意識すると相手に言える。 でも、なかなか言えないなと感じる言葉がある。 それは・・先日、知人から言われた。 「しんどい。。もう限界と思いながら、毎...

((心うばわれる七夕へのねがいごと～))

7月７日は七夕ですが…   七夕と言うと毎年7月7日の夜に、願いごとを書いた色とりどりの短冊や飾りを笹の葉につるし、星にお祈りをする習慣が今も残ります   今朝、移動中の駅の構内に、近所の幼稚園が制...

「雑草魂」と「鈍感力」

このご時世。ネット社会で好き勝手に言葉を吐く世の中だからこそ、 必要な要素だと思います。 まず、「雑草魂」… 一般的な意味は、人から見れば不遇な状態を言い訳にせずに、 雑草がコンクリートを破って成長...

「人のふり見て我生まれかわる」

一般的には「人の振り見て我が振りなおせ」といわれてます。「人の振り見て我が振り直せ」とは、「他人の行動を見て、 良いところは見習い、悪いところは自分の振る舞いを反省し、 直すべきところは改めよ」とい...

「握れば拳　開けば癒し」

私達の手は色んな形で活躍する。   同じ手なのに…   何か覚悟を決めた時や悔しい時は拳を握りしめる。   でも残念な事に、ゲンコツやパンチをして 相手を攻撃してしまう拳もある   なるべくあっては...

失敗するのが悪いんではなくて、、、、、、、

みなさん？タイトルに続く言葉は何だと思いますか? 私は、失敗するのが悪いわけではなく、 学習しないのがいけないと感じます。 失敗がおこるのは、なにかしらアクション起こした証拠。 前進した自分をほめて...

「あめにもまけず、心に潤いを届けます♪」

梅雨は雨も多く、余り良いイメージではないと思います。ただ「雨降って地固まる」ということわざもあるように、プラスに考える事もできます。 そして！人は心が乾いていては、辛い毎日になってしまうので、たまに...

思いやりが「重い槍」に

「思いやり」とは本来、相手や自分に対して   身体的や精神的、また感情的に苦痛な   部分を和らげるために全力を尽くす…とあり   ます。   これを、良かれと、行き過ぎた思いやりで   「重い槍」...

「白湯」

  朝から目覚めの1杯が白湯です（笑）  何年も続いてます。  代謝の為に飲んでます。お湯は熱いし、  氷水はお腹壊してしまい…白湯にたどり着きました。  最近はコンビニでも、「白湯」を販売する ...

10年後の君へ(^^♪

先日、郵便局で順番待ちをしてる時、「タイムカプセル郵便」という素敵なチラシを見つけました。 内容は～  自身が数年後(10年後まで)の自分・大切な人に手紙を書いて、未来の指定する日に、未来の指定する...

「キャンプ飯にも良さそう。」

～新玉ねぎの肉巻き～  材料（人数に合わせてください） 　新玉ねぎ 　豚バラ   ★片栗粉(まぶし用) ●タレ 　生姜チューブ　めんつゆ　はちみつ  ★トッピングにねぎ  作り手に合わせて（笑）味付...

「5月だから？」

世間では5月の「ゴールデンウィーク」と言われて ますが、このワードを聞くと想いは人それぞれ。。 ①お仕事柄、平日休みの方は↓ ★別に～(-_-;)って思う ②10連休の方は↓ 　★休みがあってもお金...

「博多どんたく」

九州のお祭りでまさに！この5月連休に行われる のが「博多どんたく」・・ この「博多どんたく」に関してはジンクスのように ↓↓↓「博多どんたくの日には雨がふ る」とささやかれています。 「博多どんたく...

「洗濯機の残り水」

先日、家電の故障ラッシュが起きました(T_T) テレビ→冷蔵庫→洗濯機… その中で、洗濯機に注目すると、最近は お風呂の残り湯で洗う機能が付いてる物と付いてないものがあり、 我が家は迷わず付いてる方...

睡眠しっかり(^^♪

せっかく日中、色んな対策しても睡眠不足が 努力を無駄にしてしまう場合があります。   逆に睡眠をしっかり取る人は肌の健康も守れてるため乾燥予防につながってるらしい…   昔、ウエディングプランナーの...

とれたて！

アウトドアのマイブームは写真撮影☆彡  ４月〜5月にかけては新緑の季節。  忙しい毎日だからこそ、趣味も楽しみます。  今のスマホは機能が素晴らしく、本来なら  沢山の写し方が出来るはずなんですが、...

その手があった(^^♪

ズバリ！時短に嬉しい「水漬けパスタ」。   ①家族の栄養も考えたい…   ②できれば旬を楽しみたい…   ③毎日バタバタ   ……そんな私にピッタリの下ごしらえ（笑）   そっかあ〜   作る時間...

すてきな感性！

朝、昨日の疲れもあり、電車で仮眠してました。   また雨か〜雨降って地固まるになりますように…   なあんて事考えながら仮眠が終わった頃…   窓側に座る私は   ガラス窓越しにふと外を見た   車...

ある日突然！

朝、縁側の日射しで起きました♪   目ざまし時計が鳴る一歩前だったかな～   田舎ならではの光景かも知れません。   それは寝坊したかと思うくらいに眩しい太陽でした。   それは今日１日頑張れそうな...

最近、気になる事！

最近、気になる事。   夢占いや数々の突然出くわす自然の光景。。   春は何かしら、変化がある時。   マイペースな私にも、刺激ある自然の光景に出会うとワクワクします。   ①   朝!シラサギが畑...