카페토크 강사 칼럼

春の訪れ

三寒四温気候は、寒暖を繰り返し春へ。毎日、１づつカーテンから差し込む光が早くなり、早朝、聞こえてくる鳥の鳴き声が多くなり、春を告げるお知らせが私達の元へと届いてきますね。この時期は、大地から湧き上が...

大切な人に愛の心を

ご存知の方もいらっしゃると思いますが、自ら命をたつ方が増えております。   もし、今、あなたが悩んで苦しいのであれば、友人や家族など心許す人に話して下さい。逆に話しにくいのであれば、知...

あけましておめでとうございます

2021年も1週間がたとうとしてますが、激動は続きそうですね。   偽ニュースや陰謀ニュース、大量の情報がダイレクトに流れ、その情報は急加速。何が真実なのか、何を信じるかは人それぞれで...

アーユルヴェーダの生活　～秋～

〜秋〜 ヴァータの季節 五元素の風と空がバランスを崩しやすく、下記症状になりやすいです。 •何となく不安になる •落ち着きがない •睡眠が浅い &b...

毎日の暮らしの中に宝物

日常というものは、淡々とした日々の繰り返し。   その日常をつまらないと感じ、つい特別なことや刺激を求めてしまいますよね。   もしも、刺激ばかりある毎日だとすれば心はど...

ヨガって？

ヨガをはじめるキッカケは、 健康のため 精神的の安定のため 運動不足のため など、目的のためにヨガをはじめる方が多いのかなと思います。   最初は、ポーズが楽しかったり、柔軟性...

気づくこと

「自分でしか気づくことができない」   ヨガのレッスンでもよくお伝えしていることなのですが、 「気づくこと」は大切なのです。   気づいたことで「ダメな私」「性格悪い私...

はじめての瞑想　5分間

こんにちは 今日から6月。ここ数ヶ月、かつてない状況に陥り色々と意識改革を余儀なくした時間でしたね。終わったわけではないので、まだトンネルの中にいる私達はこれから先もどうなっていくのか未知ですが、...

誤魔化しがきかない

Stay Home ステイホームで様々な企画やアイデアがネット上で盛り上がり、楽しい時間を過ごされてる方もいらっしゃるかと思います。「こんな機会ないぞ！」と、私は多いに楽しんでる一人ですが、急激に...

変えられないこと＆変えることができること　「自分の幸せのために」

こんにちは。 大きく揺れ動く世の中で、私たちの暮らしは、今までの姿から一変していますが、こういう状況の中、どこにフォーカス（焦点）をしてますか？ 社会？コロナウィルス？仕事？家庭？子供？今後？ ...

今こそ、自分の幸せを確認

食べたいものが手に入り、知りたい情報はネットで探すことができ、車があることで快適・便利。現代社会、快適・便利な世の中になっていますよね。便利な世の中になり豊かな生活を過ごしているはずなのに、心身の不...

一緒に唄いませんか？歌うヨガキルタン

GWですね。皆さん、いかがお過ごしでしょうか？ お家を時間楽しく過ごしていきましょうとどなたでも参加できる企画をしました。 5/6(水)　zoom de キルタン (歌うヨガ)を開催します。 ...

はじめまして！　新しい自分へ成長していきましょう

はじめまして、 たっぷり時間を与えてもらってるこの自粛中に家のメンテナンスや家庭菜園の土づくり、肥料つくりなどしたり、自分の心身のケアにたっぷり時間をあててるMieです。 皆さんは、いかがお...