카페토크 강사 칼럼

今からできる！正月太りをしないための対策３つ

こんにちは！コーチのAkiです。年末が近づいてきましたがクリスマスやお正月の予定は立てられましたか？ダイエットのコーチングをしているとどうしても「お正月は毎年太っちゃいます！」というお悩みをよく聞き...

動画を追加してみました！60％できていれば〇〇！！

こんにちは！コーチのAKIです。今週でもう11月も終わりですね。そろそろクリスマスや年末年始の話題が多くなる頃でしょうか？さて、今回私のプロフィールに初めて「動画」を入れてみました。最初は自己紹介ビ...

「温活」で痩せられるってホント！？

こんにちは！コーチのAkiです。 11月になってグッと寒くなりましたね。 この時期は体調を崩す方も多いですが、 あなたは大丈夫ですか？ ◉意外と怖い低体温 コロナの時期によく聞かれた「免疫力」で...

罪悪感フリーの夏にオススメおやつ5選

こんにちは！コーチのAkiです。 8月になっても暑い日が続いていますね^^; こう暑いとついアイスクリームを毎日食べたくなったりしませんか？ でもそれって「健康にもダイエットにも良くない・・・」...

「そんなに充実していていいんですか！？」

こんにちは！コーチのAkiです??今月はダイエットに関するレッスンを【50％OFF】でお届けしていますが、早速クーポンをお使いいただいた生徒さんから、「1ヶ月のメールサポートやフォローアップのメール...

コーチングで7キロ減量に成功！

こんにちは！コーチのAkiです。早いものでもう5月。衣替えは済みましたか？薄着になると気になるのが、やはり『ボディライン』。自分の体型に自信がないと、自然と気持ちも塞ぎ気味だったり、周りの人や物事に...

カフェトーク講師対談「英語と生きる」のご案内

こんにちは！コーチのAkiです。今回は同じくカフェトークの講師であるKunihiro先生（英会話・英文法の専門家）からお声がけをいただき、「英語と生きる」というタイトルで講師対談をさせていただきまし...

「〇〇でないといけない」から抜け出して楽になる！

こんにちは！コーチのAkiです。 私は、普段ダイエットや資格の勉強など、習慣化のコーチとして皆さんの目標達成のサポートをしていますが、習慣化をする上で課題となって浮上してくるのが、「〇〇であるべき...

「正月太り」は解消できましたか？

こんにちは！コーチのAkiです。 もう2月に入りましたね。年末年始で体重が増えて嘆いていた方も多いかもしれませんが、1月中に「正月太り」は解消できましたか？年末年始は、ダイエットを目指している人に...

「若さをキープするために」40代になってから毎年心掛けていること

皆さん、こんにちは！コーチのAkiです。私、40歳になった時に決めたことがありました。それは、いつまでも心が若々しくいられるように これからは毎年ひとつ何か新しいことにチャレンジしてみよう！というも...

子供向け？意外と学びが多い「カンフーパンダ」

こんにちは！コーチのAkiです。今回は人生に影響を受けた・・・ほどかわかりませんが、映画の話です。現在は小学生の娘（バイリンガル）がいるので、ここ数年はずっと子供向けの映画ばかりを観ています。娘は海...

お洒落なカフェがいっぱいの古河市！

こんにちは！コーチのAkiです。街自慢ということで今住んでいる茨城県古河市の紹介をします。（生まれは東京。その後は海外に20年間住んでいましたが、現在は茨城在住です。）なんといっても古河市の良いとこ...

３日坊主にならないコツ

こんにちは！コーチのAkiです。 とうとう３連休も終わり、お正月気分にもさようならですね。冬休みも終わって、明日から日常生活に戻る方も多いかと思います。 ところで、あなたは新しい年になって「さぁ...

体を温めるヘルシーで美味しいターメリック・ラテ！

皆さん、こんにちは！コーチのAkiです。今朝の茨城はかなり冷え込みましたが、皆さんの地域はいかがですか？今しばらく寒さは続きますね。さて、そんな時にオススメなのが体を温める成分の入ったターメリック（...

ダイエットが上手くいかない理由は〇〇〇〇だった！？

新年明けましておめでとうございます！カフェトークに講師としてデビューしたばかりのAkiです。これまではNY発ヘルスケア企業のオンラインコーチとして数年間、多くの方のサポートをしてきました。カフェト...