카페토크 강사 칼럼

体が硬くても、ヨガはできますか？？？

こんにちは、ヨガインストラクターのAKIIです！「体が硬いのですが、ヨガはできますか？」とよく聞かれることがあります。答えは、『はい！もちろんできます！』身体が硬くても自分に合った方法で、ヨガをする...

注目講師ランキングに載りました！！

みなさんこんにちは！ヨガインストラクターのAkiiです！みなさんのおかげで、先週の注目講師にランクインしました！！まさかまさか、こんな日が来るなんて！感謝でいっぱいです！！今後も、レッスンを受講して...

マインドフルな生活

みなさんこんにちは！ヨガインストラクターのAKIIです！今年は、周りと比べない、自分ががむしゃらに頑張る年になると思うので、マインドフルネスを取り入れていこうと考えています。今年度から、石垣島でお仕...

あけましておめでとうございます！

みなさんあけましておめでとうございます！！元気にお過ごしですか？私は、年末年始にたくさん美味しいものを食べたので、、質量増加、、笑そろそろ、気持ちも切り替えていこうかと、、、笑今年こそは、自分の理想...

私がRYT200を取得したきっかけ⭐︎

みなさんこんにちは！AKIIです！今日は、看護師である私がなぜ、RYT200を取得したのか、そのきっかけについてお話ししたいなあと思います。私は、急性期の病院の救命救急センターで働いていました。緊急...

How to Take care of myself for rainy daysー雨の日の向き合い方ー

みなさんこんにちは！AKIIです！雨の日の過ごし方。みなさんはどんな感じで過ごしていますか？私は雨が降っていたり、曇りの日は気分が落ち込んでしまうのでそんな時に自分の機嫌を取るためにやっているセルフ...