カフェトーク講師コラム

ヨガの効果＜血流改善＞

皆さんこんにちは、ヨガ講師のKozueです★今日は私が感じるヨガの効果について一つ、書いていこうと思っています！◎血流を良くし、体のめぐりが良くなる◎ヨガレッスンを受けたことのある方は、レッスン後に...

日本はお盆真っ只中ですね！

皆さんこんにちは、ヨガ講師のKozueです★今、日本はお盆真っ只中ですね！旅行に出かけてる方も多いのではないでしょうか？私は今年のお盆シーズンは日本には帰国せず、フィリピンで過ごしています。日本の暑...

海への旅が好き

皆さんこんにちは、ヨガ講師のKozueです★フィリピンに住むようになって、海へ旅行する機会が増えました！セブ島、ボラカイ島、エルニドなどフィリピンは沢山の美しいビーチリゾートがあります！私のおすすめ...

心のクセ

こんにちは、ヨガ講師のKozueです★皆さんは、「心のクセ」ありますか？過去に起こったことばかり気にしてしまう。明日のこと、来週のこと、未来の心配ばかりする。他の人の評価が気になってしまう。ネットな...

新レッスンのお知らせ

こんにちは、ヨガ講師のKozueです★7月も最終日ですね！もう明日は8月・・夏本番に近づいていくな〜と思いますが、最近の暑さだと、もう今が本番なのでは？と思うほどですね・・8月に向けて、以下のレッス...

ヨガ哲学のお話「アヒムサー」

ヨガ講師のKozueです！7月最後の日曜日になりましたね。日本は梅雨も明けて、夏本番。暑い中無理をすることなく、健やかに過ごしたいものですね！ヨガの哲学の中に、アヒムサー（非暴力）というものがありま...

大雨なのでモヤモヤ・・

こんにちは、ヨガ講師のKozueです★私の住んでいるフィリピンは、今台風とモンスーンの影響で、月曜日から3日連続の暴風雨です。朝起きても太陽が出ないので、なんだか調子が出ません・・体調が悪いわけでは...

注目講師ランキング掲載されました。

こんにちは、ヨガ講師のKozueです！今月からCafetalkを始め、7月19日更新の注目講師ランキングに掲載頂きました！日頃レッスンを受けに来てくださる生徒様のおかげです。とってもとっても感謝して...

アイスコーヒーで暑さを和らげる

こんにちは、ヨガ講師のKozueです★毎日暑さと湿気で早くもバテてしまいそうですね・・今週のトピックの「７月の暑さを涼しく過ごす方法」７月に限らないのですが、私の暑さ解消法はアイスコーヒー！コーヒー...

Cat&Cow のポーズ

ヨガ講師のKozueです！朝起きると肩周りや背中周りが硬いなあ・・と思うことありませんか？マットレスや枕との相性、寝ている間の無意識の姿勢など、色々な理由で朝は背中側が固まりがちです。（私も中々、コ...

大好きな果物、ポメロ

ヨガ講師のKozueです！日本は暑い日が続いているようですね・・フィリピンも毎日暑く、ちょっと外出するとすぐ汗だくになってしまいます。暑い毎日ですが、みずみずしい果物を食べると少し回復しますよね。今...

やる気の出ない時はリラックスヨガ

ヨガ講師のKozueです★フィリピンは先日、夜に空がゴロゴロ言っており、久しぶりに稲妻を見ました！夜中〜明け方にかけて雨が降ることが多く、そうすると曇りの朝になってしまいます。朝の日差しが大好きなの...

初めまして、ヨガ講師のKozueと申します！

皆様こんにちは。ヨガ講師のKozueと申します。今月より、ヨガ講師としてレッスンを始めました。現在はフィリピンに住んでおります。雨季に突入してきたので、雨が増えてきたり、湿度が高くなってきた最近です...