Cafetalk 讲师专栏

簡単！デスクワークの腰痛予防！

デスクワークや長時間の座り姿勢が続くと、前かがみになりやすく、骨盤が丸まりがちになります。 この姿勢が続くことで、もも裏（ハムストリングス）の筋肉が固くなり、腰痛や脚のむくみなどの原因にもつながっ...

ハンナ・モンタナになりたかった私の今

子どもの頃、 本気で ハンナ・モンタナ？になれる と信じてました。（笑）   ハンナ・モンタナって、みなさんご存知ですか？ ディズニーチャンネルで放送していた大人気番組。   昼は普通の女の子、夜は...