カフェトーク講師コラム

ヨガのアーサナ練習

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   今日はヨガの アーサナ（ポーズ）練習✨   カラスのポー...

旭川空港へ！

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは   今日は、数日前から 東京にお仕事に行っていた夫が 帰ってく...

来週の…！！！

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　おはようございます！   来週、5/1㈬ 旭川市新旭川地区センター での第...

視線の先は・・・

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんにちは！   今朝のあおちゃん♪   視線の先は・・・   あおちゃん...

眠気解消におススメのヨガポーズ

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます       皆さん　こんばんは！   今日の旭川は気温が8度と 寒いですね   シロあ...

春のお買い物♪

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます     皆さん　こんばんは！   昨日、ヨガウェアサイトで   春のタイムセールが 開...

#最近撮った写真は

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます     皆さん　こんばんは！   この間撮った写真✨     旭川にも水仙が 咲き始...

自律神経を整えるヨガの呼吸法

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます     皆さん　こんばんは！     昨日のレッスンでおこなった     【第９回目】...

【第９回目】旭川市新旭川地区センターレッスン！

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは～！   今日は第９回目の 旭川市新旭川地区センター でのレッス...

外でまったり♪

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます       皆さん　こんにちは！   昨日も今日も 旭川は良い天気ですね✨   先月お...

夜の瞑想オンラインレッスン

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます       皆さん　こんばんは！   今日は オンラインヨガ レッスンの日✨    ...

【YOGA】肩こり緩和

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます       皆さん　こんばんは！   今日も一日お疲れ様でした✨   ヨガが好きにな...

身体が重たい日こそヨガがおススメ！

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます     皆さん　こんばんは！   今日の旭川は雨   気圧の影響で 身体が重たくなった...

今年はプチキャベツ！

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   旭川もだいぶ雪がとけてきて そろそろ畑の時期ですね✨  ...

【第８回目】旭川市新旭川地区センターレッスン！

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは～！   今日は第８回目の 旭川市新旭川地区センター でのレッス...

ヨガ部屋の模様替え

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   この間 新しく緑の絨毯を買いました✨   芝生みたいで ...

歪んだ骨盤を正しい位置へ

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！     今日は オンラインヨガ レッスンの日✨      ...

祖父と祖母のうぐいす餅

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます         皆さん　こんばんは！   今日は祖父祖母のお家へ 祖父と祖母の 手作り...

瞑想の本

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます       皆さん　こんばんは！   今日は久しぶりに 瞑想の本を読もうと思います♪ ...

オリオン座

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます       皆さん　こんばんは！   今日は良い天気で オリオン座が くっきり見えまし...

リフレッシュDAY♪

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます     皆さん　こんばんは！   今日はリフレッシュDAYで お出かけしてきました♪ ...

【第7回目】旭川市新旭川地区センターレッスン！

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは～！   今日は第７回目の 旭川市新旭川地区センター でのレッス...

ヨガの瞑想で心を整えリフレッシュ♪

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます       皆さん　こんばんは！   昨日、月曜日は オンラインヨガ レッスンの日でし...

４月レッスンのお知らせ

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは～✨   今日は４月レッスンの お知らせです！     毎週月曜...

春先の眠気はヨガの呼吸法で解決！

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます       皆さん　こんばんは   今日で3月も終わり！   明日から4月が始まります...

【YOGA】季節の変わり目におススメのヨガポーズ

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます     皆さん　こんばんは！   今日も一日お疲れ様でした✨   ヨガが好きになる！...

ヨガで快適な心を作る

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます     皆さん　こんばんは！   ヨガはスポーツと同じような 健康法と広まっていますが...

【YOGA】リラックス呼吸法

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます     皆さん　こんばんは！   今日も一日お疲れ様でした✨   ヨガが好きになる！...

【第６回目】旭川市新旭川地区センターレッスン！

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは～！   今日は第６回目の 旭川市新旭川地区センター でのレッス...

昨日の満月

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！ 昨日の満月は なんだか大きくて 特に綺麗でした✨ 実際は本当...