カフェトーク講師コラム

【YOGA】肩こり緩和

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます       皆さん　こんばんは！   今日も一日お疲れ様でした✨   ヨガが好きにな...

身体が重たい日こそヨガがおススメ！

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます     皆さん　こんばんは！   今日の旭川は雨   気圧の影響で 身体が重たくなった...

今年はプチキャベツ！

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   旭川もだいぶ雪がとけてきて そろそろ畑の時期ですね✨  ...

【第８回目】旭川市新旭川地区センターレッスン！

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは～！   今日は第８回目の 旭川市新旭川地区センター でのレッス...

ヨガ部屋の模様替え

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   この間 新しく緑の絨毯を買いました✨   芝生みたいで ...

歪んだ骨盤を正しい位置へ

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！     今日は オンラインヨガ レッスンの日✨      ...

祖父と祖母のうぐいす餅

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます         皆さん　こんばんは！   今日は祖父祖母のお家へ 祖父と祖母の 手作り...

瞑想の本

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます       皆さん　こんばんは！   今日は久しぶりに 瞑想の本を読もうと思います♪ ...

オリオン座

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます       皆さん　こんばんは！   今日は良い天気で オリオン座が くっきり見えまし...

リフレッシュDAY♪

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます     皆さん　こんばんは！   今日はリフレッシュDAYで お出かけしてきました♪ ...

【第7回目】旭川市新旭川地区センターレッスン！

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは～！   今日は第７回目の 旭川市新旭川地区センター でのレッス...

ヨガの瞑想で心を整えリフレッシュ♪

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます       皆さん　こんばんは！   昨日、月曜日は オンラインヨガ レッスンの日でし...

４月レッスンのお知らせ

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは～✨   今日は４月レッスンの お知らせです！     毎週月曜...

春先の眠気はヨガの呼吸法で解決！

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます       皆さん　こんばんは   今日で3月も終わり！   明日から4月が始まります...

【YOGA】季節の変わり目におススメのヨガポーズ

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます     皆さん　こんばんは！   今日も一日お疲れ様でした✨   ヨガが好きになる！...

ヨガで快適な心を作る

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます     皆さん　こんばんは！   ヨガはスポーツと同じような 健康法と広まっていますが...

【YOGA】リラックス呼吸法

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます     皆さん　こんばんは！   今日も一日お疲れ様でした✨   ヨガが好きになる！...

【第６回目】旭川市新旭川地区センターレッスン！

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは～！   今日は第６回目の 旭川市新旭川地区センター でのレッス...

昨日の満月

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！ 昨日の満月は なんだか大きくて 特に綺麗でした✨ 実際は本当...

朝のオンラインヨガ

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！     今日は オンラインヨガ レッスンの日✨      ...

ちいかわプレゼントに囲まれて♪

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   大切なお友達から ちいかわ誕生日プレゼントが 届きました...

新しい相棒！

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは!   ずっと履いていた ピンクのシューズが ボロボロになったの...

ちいかわ誕生日プレゼント♪

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   知り合いの方から 誕生日プレゼントを 頂きました♪ と...

母と再会

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   遠方に住んでいる母が 旭川に２年ぶりに 帰ってきました♪...

【第5回目】旭川市新旭川地区センターレッスン！

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんにちは～！   今日は第５回目の 旭川市新旭川地区センター でのレッス...

明日は・・・！

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　おはようございます！   明日、3/20㈬は 旭川市新旭川地区センターにて...

28歳になりました！

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　おはようございます！   今日で無事 28歳になりました♪     この...

札幌から帰ってきたら・・・

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   この間、札幌にお出かけした際 シロちゃんとあおちゃんは ...

UVERworldプレイリスト♪

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   先日行ったUVERworldの 札幌ライブのセトリで  ...

UVERworldライブ！！！

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんにちは！   先日は 中学生の頃から大好きな   UVERworldの...