カフェトーク講師コラム

祖父祖母のお家へ♪

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます 皆さん　こんばんは～！   ここしばらく少し バタバタしていたので  今日は以前のコラ...

【YOGA】半月のポーズ

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます 皆さん　こんばんは！   今日も一日お疲れ様でした✨   ヨガが好きになる！✿YOG...

今日は息子たちを連れて♪

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます 皆さん　こんばんは～✨   今日は我が家の２匹の 息子たちを連れて   ２匹が大好きな...

第5回目体育館ヨガ！！！

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます 皆さん　こんばんは～！   今日は第5回目の 体育館ヨガでした✨   旭川市リアルター...

可愛すぎて永遠に見ていられる動画

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます 皆さん　こんばんは ちいかわの この動画可愛すぎて 永遠に見ていられそう♪笑    ...

最近撮った写真は

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます 皆さん　こんばんは♪   我が家の息子 あおちゃんは 正面から見ると 分かりずらいかも...

本日のおうちごはん

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます  皆さん　こんばんは～✨   今日は手作り餃子パーティー♪   ほうれん草とキャベツ沢...

オンラインヨガのご質問③

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます     『キッズヨガは何歳からOKですか？』 ↓ 対象年齢は ５歳以上推奨です✨ 　４...

12月ヨガレッスンのお知らせ

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは～！   今日は1２月ヨガレッスンの お知らせです✨     毎...

今日は久しぶりに

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは～！     今日は久しぶりに 時計の待ち受けを変えました♪ （...

第4回目体育館ヨガ！！！

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんにちは～！   今日は第4回目の 体育館ヨガでした✨ 旭川市リアルター...

11月ももう終わり

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは～！   11月もあと数日で 終わってしまいますね！   12月...

今日は11月の満月

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   今日は満月の日✨ 今日の空は雲が少なくて 満月がくっきり...

新しい入浴剤

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは～！   この間、無印良品の ラベンダーの香りの 入浴剤を買って...

お誕生日プレゼント♪

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは～！   この間のあおちゃんの ４歳のお誕生日に 前回のブログは...

冷え性改善に骨盤スリムヨガ♪

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   旭川も雪が 凄い降ってきました！   いよいよ根雪になり...

お誕生日パーティー♪

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   この間、我が家の息子 あおちゃんが ４歳になりました✨ ...

第3回目体育館ヨガ！！！

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんにちは～！   今日は第３回目の 体育館ヨガでした✨ 旭川市リアルター...

美脚＆美尻になれるヨガポーズ

 ヨガでHAPPYに！   ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます    皆さん　こんばんは！   今日も一日お疲れ様でした✨   ヨガが好きになる！✿YOG...

雨の日の楽しい室内活動

 ヨガでHAPPYに！   ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます     Cafetalk今週のお題     雨の日の楽しい室内活動 について！   それはY...

オンラインヨガのご質問②

 ヨガでHAPPYに！   ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます       『家族で一緒に受けても良いですか？』 ↓ 大歓迎です✨   ご夫婦、親子で等 ...

朝の可愛い時間♪

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　おはようございます！ 朝ごはん後、まったりしていた あおちゃんをパシャリ✨...

この季節におススメな〇〇

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは～！   今日も一日お疲れ様でした✨ 毎年、この季節になると 甘...

今日の旭川は

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   今日の旭川は とても良い天気で   山がくっきり見えてい...

第２回目体育館ヨガ！！！

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんにちは～！   今日は第２回目の 体育館ヨガでした✨ 旭川市リアルター...

可愛いのが見えてます。笑

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　おはようございます！   旭川はすっかり雪景色   寒くなった最近の我が家...

来年の春に向けて

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！ 今日は素敵な プレゼントを頂きました✨ 手作りうぐいす餅✨ ...

朝に思うこと

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは～！   我が家の朝は   ２匹の息子達が 朝からハイテンション...

オンラインヨガのご質問①

   ヨガでHAPPYに！   ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます       『カメラはONの方が良いですか？』 ↓ どちらでも大丈夫ですよ✨   ON...

最近の学びは

ヨガでHAPPYに！       ヨガインストラクターの Shina（しな）です！ ご訪問ありがとうございます   皆さん　こんばんは！   最近、私の畑の師匠の 母と祖母から教わった事 秋から紅...