カフェトーク講師コラム

なんと言っても緑茶です

カフェトーク家庭教師のmogumoguです。私の毎朝の習慣は緑茶を飲むことです。お気に入りの急須に茶葉をたっぷり入れ、濃いめにします。真夏でも熱いお茶を飲みますよ。画像はお気に入りの急須のものです。...

この春、自分の心をそっとほどく新しいはじまりを

春になると、私たちの心は少しだけ揺れやすくなります。 人間関係のこと、家族のこと、言えないまま胸にしまった気持ち。 前に進みたいのに、どこから手をつけていいのかわからない—— そんな思いを抱えている...

筋トレ！

今週のトピックは「新しいことを始めよう」だそうで。新しいかは微妙ですが、筋トレを毎朝することにしました！メインは腹筋。習慣づけるために最初は３分とか短く。物足りないときは＋αでもっとしますけどね。毎...

心を落ち着かせる方法

4月に入り、新生活がはじまった方も多いのではないでしょうか？新しい習慣が始まる時は、比較的、心も落ち着かなくなりがちです。そこで、今回は、ヨーガ的、心を落ち着かせる方法をご紹介します。古くから伝わる...