カフェトーク講師コラム

ヨーガでストレス発散するポイント

３月～4月は、季節の変わり目で、卒業や入学など新生活のスタートする時期でもあり一年の中でも大きな変化が起きる時期ですね。知らず知らずの内にストレスを抱えてしまう時期でもありそうですが、皆さんは、どの...

春がやってきた！⚪︎⚪︎もやってきた！

こんにちは！まだまだ寒い日が続いていますが、少しずつ春を感じるようになってきたと思います。それは、まわりに「花粉症（かふんしょう）」の人が増えてきたから・・・鼻がグズグズ、目もかゆい、くしゃみをする...

本をたくさん読む人ほど、伸びる。早速タイ語の本を読もう!!

本をたくさん読む人ほど、伸びる。 勉強ができる人の共通点は、特別な才能ではありません。それは「本をたくさん読む習慣」です。 本を読むと、・知識が増える・考える力がつく・言葉の力が伸びる つまり、す...

春にモチベーションを保つ3つのコツ

こんにちは！ホリスティックヘルスコーチのマッカーシー真衣です。私はイギリスに住んでいますが、3月になり少しずつ春の訪れを感じられます。イギリスで春というと花が咲き、子羊が産まれる時期。私はManch...

演奏はマインドフルネス！春のモチベーションの保ち方

新しい環境、新しい時間割、さらには電車やバスの時刻表まで変わったりして…春は躍動感あふれる季節ではありますが、変化に追われて忙しく、楽器の練習もつい後回しになりがちです。そんな時期、どうモチベーショ...