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Cafetalk Tutor's Column

Tutor Lemongrass KIYO 's Column

「マインドフルネス」とは「幸せに生きるスキル」です。

Dec 6, 2018

今、新聞やテレビでも「マインドフルネス」という言葉を聞くようになりました。
しかし、まだまだ「マインドフルネス」を正しく理解している方は少数で、
実際に取り組まれている方も少ないかと思います。

書籍等で学ぶことも可能です。
しかし、私はグループレッスンなどを行ってきた経験から、
座学と実践、そして学びをリードすることが重要だと感じています。

誰にでも取り組める「マインドフルネス」だからこそ、
個人個人が望む形でスキルを身に着けることが大切だと思っています。

ストレスを感じている方、
それはビジネスマンだけではなく、
主婦の方であったり、母親であったり、
受験を控えているお子さん、そしてそのお母さんであったり、
現代、精神疾患を患っていて、服薬やカウンセリングだけでは、再発の不安が消えない方など
多くの方に身に着けて頂きたいスキルです。

是非、この機会に学び、身に着けてみられてはいかがでしょうか。

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