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Cafetalk Tutor's Column

Lisa-Kororin 講師のコラム

☆気持ちいいなあ☆

2019年5月30日

Hello.

☆りさころりん☆です。

今日は、とても良い天気でした。

とても天気が良かったので、太陽の光をたっぷり

あびることができました。一日15分くらい、週に3回〜4回くらい、太陽の比較を浴びると良いそうです。太陽の光を浴びないとうつ病になる可能性があるみたいです。ずっと前にこのことを知ってからは、気をつけて日焼け対策のことも考えながら、積極的に太陽を浴びるようにしています。たっぷり浴びたあとと少ない日では、気持ちも違い、少ないと憂うつになる気がします。実は、手のひらを15分光にあてるだけでも良いそうです！これなら日焼けが心配ないですね。私も、やるようにしています。このときに、大切なことは、顔や体に日焼けどめクリームを塗ったあとに、手のひらについた日焼けどめクリームは、洗って落とす必要があるみたいです。ついそのままにしてしまいそうですね。気をつけて、たくさんの日光を浴びたいと思います。みなさんも良かったら、やってみてくださいね。太陽の光は、とても気持ち良くて、元気をくれますよ。記事を読んでくださり、ありがとうございました。

本コラムは、講師個人の立場で掲載されたものです。
コラムに記載されている意見は、講師個人のものであり、カフェトークを代表する見解ではありません。

筆者

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