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Cafetalk Tutor's Column

Professeur Nico 講師のコラム

Eviter le stress grâce aux odeurs

今週のテーマ: 試験前ストレスとの上手な向き合い方

2019年6月27日

Bonjour à tous ! 
C'est Nico !  

Aujourd'hui, je partage avec vous une technique très utile pour lutter contre le stress: les odeurs.

Saviez-vous que les odeurs influencent beaucoup le comportement humain, et en particulier trois caractéristiques:

1. Les facultés intellectuelles

Nous devons cette découverte à la compagnie japonaise Shiseido. Après quelques études, il a été démontré que les vapeurs hespéridées (citron, orange, bergamote) chez les hommes et les notes florales (rose) chez les femmes amélioraient leurs résultats en mathématiques ! Etudier avec ces odeurs autour de vous vous aidera donc à mieux mémoriser et travailler. Et meilleur est votre apprentissage, moins important sera le stress !

2. Les facultés physiques

L'odeur de la menthe poivrée augmente les compétence physique, l'endurance et la rapidité. Elle rend aussi les gens plus positifs. Idéal pour être en forme ! Une personne en forme et plus sûre d'elle, et donc moins stressée.

3. Les émotions

Il s'agit du point le plus connu: l'odeur influence des émotions telles que la joie (ambre, frangipane), la relaxation (lavande, jasmin, magnolia), la concentration (citron, romarin)... Mais le plus intéressant: le bois de santal, le magnolia et le Ylang-ylang réduisent directement le stress. 

Vous savez ce qu'il vous reste à faire !  

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