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Cafetalk Tutor's Column

Tutor Mayra Cruz 's Column

Natación para gestionar el estrés

Weekly Topic: Sports that I am currently following

Jul 6, 2019

Llevo tres meses practicando natación de forma regular durante 40 minutos al día. Estoy aprendiendo conceptos básicos por lo que no puedo decir que sea una gran nadadora pero con este breve tiempo puedo constatar sus grandes beneficios.

Estoy en una situación que implica mucho estrés pues cuido de un familiar enfermo de varios padecimientos; además trabajo en una de las compañías de tecnología más grandes del mundo por lo que ya podrán imaginar los niveles de estrés que manejo. 

Pues bien, la natación ha sido mi gran aliado estos últimos meses. Tengo más energía y mejor humor en el trabajo, ya no es necesario dormir una hora en la tarde para finalizar la jornada porque he regularizado mi sueño. Tengo un nuevo círculo de contactos en la alberca y me encanta conocer gente nueva por lo que cada día hay una motivación para continuar.

Les recomiendo ampliamente practicar natación por los beneficios que les he compartido pero también porque la sensación de estar en agua es maravillosa, es como una terapia física y emocional.

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¡Nos vemos pronto!

Mayra

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