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Cafetalk Tutor's Column

Tutor Haruhi 's Column

勉強を毎日続けていく仕組みについて

Aug 31, 2019

こんにちは。
日本語・タイ語講師の Haruhi です。

仕事や飲み会など日々の生活が忙しくて「1週間何も勉強しなかった〜」と反省することはありませんか?
やる気はあるはずなのに勉強に取り付くことができない、そんなあなたにおすすめの本です。

やってのける(意志力を使わずに自分を動かす)」ハイディ・グラント・ハルバーソン
著者はモチベーションと目標達成が専門の社会心理学者です。

この本の中から私が参考にして実践しているのは、無意識の力に頼るという方法です。
勉強したいと思っていても、意志の力で勉強を続けるのはちょっと大変です。
無意識の力に頼れば、勉強をスタートする壁が低くなります。

具体的には
・覚えたい単語をパソコンの画面に貼っておく
・読みたい記事のリンクをラインで自分に送る
・読みたい本をテーブルの上など目につくところに置いておく
これらが引き金になって、目標達成に向けた行動を自然とスタートすることができるようになります。

この本には、その他にもいろいろと為になることが書かれています。
図書館で借りてもいいと思います。
三日坊主に悩んでいるあなた、ぜひ読んでみてください。

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