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Cafetalk Tutor's Column

Lisa-Kororin 講師のコラム

☆高くないのに、たくさん栄養あって嬉しい☆

2019年9月2日

Hello.

りさころりん☆です。

今日は、とても栄養のある食べ物について話します。とても忙しい時、栄養をとりたいときにオススメです。何がオススメかと言うと納豆です。

 

納豆は、そんなに高くないけれど、栄養がたくさん入っていますね。タンパク質、脂質、炭水化物、ミネラル、ビタミン、食物繊維などがはいっているみたいです。その他にもいろんなものがあるみたいですね。

 

小さい時は、あまり好きじゃなかったけど、大人になってから、美味しいと思うようになりました。不思議ですね。ほかにも好きじゃなかったのに、食べれるようになったものもあります。今は、納豆を調べるといろんな食べ方がでてきますね。個人的には、そのままシンプルに食べるのが好きです。

 

自分の身体のことは、自分で管理していけるように気をつけています。

 

みなさんも、一品足りない時、オススメですよ。

 

記事を読んでくださり、ありがとうございました。

本コラムは、講師個人の立場で掲載されたものです。
コラムに記載されている意見は、講師個人のものであり、カフェトークを代表する見解ではありません。

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