いつもの生活に世界のスパイスを。

新規登録（無料）

Lisa-Kororin 講師のコラム

☆少しずつ☆

2019年9月4日

Hello.

☆りさころりん☆です。

最近、少しでもやろうと簡単なエクササイズを始めました。1ヶ月以上たちました。

少しずつ、身体が変わってきたと思います。

どんなに簡単なエクササイズでも、毎日続けると

効果がでますね。

大変なエクササイズを3日やるよりも、継続できる方がいいですね。

また気分が良いときは、少し多めにしたり、良くない時は、少しにするなどの調整もするといいですね。

みなさんも簡単なエクササイズ、気持ちいいですよ。興味がある方は、やってみてくださいね。

運動をすると気分転換にもなりますね。

記事を読んでくださり、ありがとうございました。

本コラムは、講師個人の立場で掲載されたものです。
コラムに記載されている意見は、講師個人のものであり、カフェトークを代表する見解ではありません。

カフェトーク

お気軽にご質問ください！