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Lisa-Kororin 강사 칼럼

☆少しずつ☆

2019년 9월 4일

Hello.

☆りさころりん☆です。

最近、少しでもやろうと簡単なエクササイズを始めました。1ヶ月以上たちました。

少しずつ、身体が変わってきたと思います。

どんなに簡単なエクササイズでも、毎日続けると

効果がでますね。

大変なエクササイズを3日やるよりも、継続できる方がいいですね。

また気分が良いときは、少し多めにしたり、良くない時は、少しにするなどの調整もするといいですね。

みなさんも簡単なエクササイズ、気持ちいいですよ。興味がある方は、やってみてくださいね。

運動をすると気分転換にもなりますね。

記事を読んでくださり、ありがとうございました。

이 칼럼은 강사가 게시한 글로서 강사의 주관적인 의견이며 카페토크의 공식 입장이 아닙니다.

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