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Cafetalk Tutor's Column

Lisa-Kororin 講師的專欄

☆少しずつ☆

2019年9月4日

Hello.

りさころりん☆です。

最近、少しでもやろうと簡単なエクササイズを始めました。1ヶ月以上たちました。

少しずつ、身体が変わってきたと思います。

どんなに簡単なエクササイズでも、毎日続けると

効果がでますね。

大変なエクササイズを
3日やるよりも、継続できる方がいいですね。

また気分が良いときは、少し多めにしたり、良くない時は、少しにするなどの調整もするといいですね。

 

みなさんも簡単なエクササイズ、気持ちいいですよ。興味がある方は、やってみてくださいね。

運動をすると気分転換にもなりますね。

 

記事を読んでくださり、ありがとうございました。

專欄文章僅代表作者個人觀點,不代表咖啡滔客的立場。

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