Hello.
☆りさころりん☆です。
最近、少しでもやろうと簡単なエクササイズを始めました。1ヶ月以上たちました。
少しずつ、身体が変わってきたと思います。
どんなに簡単なエクササイズでも、毎日続けると
効果がでますね。
大変なエクササイズを3日やるよりも、継続できる方がいいですね。
また気分が良いときは、少し多めにしたり、良くない時は、少しにするなどの調整もするといいですね。
みなさんも簡単なエクササイズ、気持ちいいですよ。興味がある方は、やってみてくださいね。
運動をすると気分転換にもなりますね。
記事を読んでくださり、ありがとうございました。