チャイの季節☆Myレシピ

2019年9月25日

グーテンターク！！（こんにちは）

最近ドイツの朝が１０度を下回るほど寒いので

朝から本気のチャイを作ってみました❤（本気じゃないチャイってなんぞや？）

私のレシピを公開しま〜す！！

☆MYチャイレシピ☆（１人分）

・ティーリーフ（ティースプーン２杯）

・生姜（刻んでティースプーン１杯）

・カルダモン（２粒）

・シナモン（パウダー少々）

・牛乳（Veganは豆乳やアーモンドミルクでもOK）

１．ティーリーフと生姜とカルダモンを鍋でクツクツ５分ほど煮込みます

２．牛乳を入れてさらに５分ほど煮込む。

３.お好みでお砂糖やメープルシロップを加え

　最後にシナモンをふって完成！！！

注意＊豆乳やアーモンドミルクの場合は入れた後、煮込みません

　　　（分離する場合があるため）

☆カルダモンは消化の働きを良くしてくれます

　生姜はからだポカポカ効果

　シナモンは血流を良くしてくれます

チャイのスパイスはその日の気分によって

ブラックペッパーを入れたり、ファンシーにバラの花びらをいれても良いです。

シンプルに生姜だけでも美味しいです。

バリエーション無限大❤❤❤

ぜひお試しあれ〜！！

本コラムは、講師個人の立場で掲載されたものです。
コラムに記載されている意見は、講師個人のものであり、カフェトークを代表する見解ではありません。

いつもの生活に世界のスパイスを。