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Cafetalk Tutor's Column

Tutor Karen I. 's Column

【彼/旦那さんとの喧嘩】今日からプリンセスとして扱われるチャンス!

Nov 8, 2019

喧嘩の時、「なんで〇〇なの!」とおっしゃる女性が多いのではないでしょうか。

この言い方は、あまりおすすめしません。
それは、例えば「なんでお皿を洗ってくれないの!」と言うと、相手はお皿を洗わない理由を挙げ始めるからです。

でも、あなたが本当に聞きたいのは「ごめんね」の一言だと思います。

理由を聞きたい訳ではない時は、「お皿を洗ってくれたら嬉しいな」と伝えてみてください。

彼が突っ込みどころ満載の理由を並べる代わりに、「ごめんね」と言ってくれるのを想像してみてください。こちらもかなり穏やかな反応ができそうですよね。

今回のコラムでは、1.「〇〇してくれたら嬉しいな」の一言に加えると彼氏/旦那さんからもっと大事に扱われるようになる文 2. それでも彼が行動してくれない時の対処法 をご紹介します。


1. 大事に扱われるようになる文(気持ち + 意思確認)
例えば彼がお皿を洗ってくれていない時、どんな気持ちになりますか?
シンクにお皿が溜まっているのをイメージしてみてください。

「怒り」がこみ上げてきた方は、もう少しその感情を掘り下げてみましょう。
怒りの奥に、悲しみなどがあるはずです。それが、あなたの本音です。

私の場合は、「私はこんなに頑張っているのに、お皿すら洗ってくれないなんて、大事にされていない気持ちになって悲しい」です。

他の方の場合は、「約束を守ってくれないなんて、私を傷つけたあの元彼を思い出してしまって悲しい」「あなたのお母さんになったみたいで不快だ」 などかもしれません。

「たかがお皿洗い、されどお皿洗い」です(笑)
嫌な気持ちになるのは、過去の傷が反応するからです。

これは悪いことではなく、チャンスです!
自分に正直になって、傷を癒す機会です。
そして、相手を責めずにコミュニケーションを取ることで、心の距離を縮めるチャンスでもあります。

「お皿を洗ってくれたら嬉しいな」の一言と一緒に、ご自身の気持ちを伝えてみてください。

こんな感じです:
「シンクに皿が溜まっていると、悲しい。洗ってくれたら嬉しいな。どう思う?」
「シンクに皿が溜まっていると、嫌な気持ち。洗ってくれるかな?」

嫌な気持ちになる詳しい理由は、伝えても伝えなくても大丈夫です。
最後に相手の意思を確認することもポイントです。


2. それでも彼が行動してくれない時の対処法
大抵の人は、単純にお皿洗いが面倒で先延ばししているだけなので、次の日にはお皿を洗ってくれると思います。

洗ってくれたら「嬉しい!ありがとう!」と、また気持ちを伝えてみてください。
これがとても大切です。

でも、彼がなかなか動いてくれない時もありますよね。
そのような時、絶対に彼の代わりに行動しないでください

お皿が2日間シンクに溜まったままでも、放置されることをおすすめします。

「そんなわがままは通せない!」という考えもあるかもしれませんが、私は約束したことを任せるのはわがままではないと思います。

彼にとって「お皿の放置 = あなたを大事にしていない象徴ではなく、単純にめんどくさいだけ」ということを思い出して、できるだけ自分の好きなことをして過ごしましょう。

お皿が溜まりすぎて料理がしにくくなったり、使えるお皿が尽きてしまって初めて、彼に話しに行きましょう。この時も、相手を責めずに1番の方法を試してみてください。


最後に
私も最初は「任せる」ことに慣れていませんでした。自分でやった方が早いので、相手の取り掛かりが遅いと、私が全部やっていました(笑)でもある時家事を通して、物事をこなすタイミングやペースは人それぞれであることを実感しました。お皿洗いも、夕食直後にしたい人もいれば、2日間溜めて一遍に洗いたい人もいます。

相手を責めず、常に気持ちを伝えることで、彼は「もっと彼女をハッピーにしたい!」と動いてくれるようになります。

この接し方を始めてから、私の場合は家事など色々なことを進んでやってもらえるようになりました。カウンセリングを通して、他の方の人間関係が変化するところも見てきました。

みなさまの素敵なパートナーも、きっと同じようにしてくれるようになります。

Karen:)


星English & Counseling
講師:Karen I.
英検1級。スウェーデンで心理学を学ぶ。
アメリカ、デンマーク、オーストラリアなど多数の国で海外経験あり。
その他の資格:心理カウンセリング(Psychological Counseling)、認知行動療法(Cognitive Behavioral Therapy)、催眠療法(Hypnotherapy)

その他の記事:https://cafetalk.com/column/?tid=57062&lang=ja
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