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Cafetalk Tutor's Column

Tutor Jazive 's Column

Entrenamiento

Weekly Topic: Before ending 2019, I want to accomplish this:

Samstag, 30. November 2019, 13:40 | 2 Comments

¡Hola a todos!  

Me gusta hacer ejercicio, frecuentemente hago estiramientos, matutinos o nocturnos,  en realidad casi a cualquier hora del día me gusta estirar un poco. Además me gusta hacer ejercicios para mejorar mi flexibilidad y fuerza, ejercicios como abdominales, planchas, sentadillas, lagartijas y ejercicios con ligas. 

Salir a caminar o correr es algo que también me gusta hacer. 
Para quienes no tienen tiempo o no están muy motivados a realizar alguna actividad física, yo recomendaría que realizaran una caminata diaria, ayuda al cuerpo a sentirse mejor y a quemar calorías.

El hacer ejercicio te hará sentir con más energía, bienestar y felicidad.
Hacer ejercicio, comer saludablemente, tomar mucha agua y descansar bien te traerá grandes beneficios. 

This column was published by the author in their personal capacity.
The opinions expressed in this column are the author's own and do not reflect the view of Cafetalk.

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