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Cafetalk Tutor's Column

Jazive 講師のコラム

Entrenamiento

今週のテーマ: 2019年が終わる前に、これを達成したい!

2019年11月30日 | 2 コメント

¡Hola a todos!  

Me gusta hacer ejercicio, frecuentemente hago estiramientos, matutinos o nocturnos,  en realidad casi a cualquier hora del día me gusta estirar un poco. Además me gusta hacer ejercicios para mejorar mi flexibilidad y fuerza, ejercicios como abdominales, planchas, sentadillas, lagartijas y ejercicios con ligas. 

Salir a caminar o correr es algo que también me gusta hacer. 
Para quienes no tienen tiempo o no están muy motivados a realizar alguna actividad física, yo recomendaría que realizaran una caminata diaria, ayuda al cuerpo a sentirse mejor y a quemar calorías.

El hacer ejercicio te hará sentir con más energía, bienestar y felicidad.
Hacer ejercicio, comer saludablemente, tomar mucha agua y descansar bien te traerá grandes beneficios. 

本コラムは、講師個人の立場で掲載されたものです。
コラムに記載されている意見は、講師個人のものであり、カフェトークを代表する見解ではありません。

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