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アーモンドの力

Apr 20, 2015

今日はアーモンドの栄養について少し紹介します^ - ^

まず皆さんアーモンドと言えばビタミンEを想像されませんか?

そうなんです。

アーモンドはビタミンEがとても豊富に含まれているんです。

ビタミンEの主な役割は活性酸素という

細胞を老化させるものの酸化防ぐ働きがあります。

細胞の老化を防ぐ=老化防止の効果があるのです!!

またアーモンドはビタミンEだけではなくミネラル、カルシウム

食物繊維など私達の体にとって大切な栄養素がたくさん含まれています。

明日はその他の栄養素のお話をしたいと思います(^ ^)

今日も皆さんが素敵な1日を送れますように♫

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