今週（こんしゅう）のテーマ

【これが私の人生哲学！】（これが　わたしの　じんせい　てつがく）についてです。

　「いま、ここ」に生きる。いま出来ることをする。

　　　Live in the here and now.

　　　There’s no time like the present.

これまでの人生に何があったとしても、これからの人生をどう生きるかについては何の影響(えいきょう)もない。自分（じぶん）の人生を決めるのは、「いま、ここ」に生きる自分なのだ、

ということです。

今日（きょう）をより良く生きることで、より良い未来（みらい）、また過去（かこ）をも創（つく）り出すことができます。

人は誰でもつらいとき、悲（かな）しいとき、どうしてもネガティブな考え方（かんがえかた）になってしまうときがあります。

そんな自分が嫌（いや）だなぁ、と思うとき、

　「いま、ここ」に生きる　　Live in the here and now

私はこのことばを思い出します。

すると、そのとき思いを巡（めぐ）らせているのが、「いま」ではなく、過去や未来であることに気づくことができます。

　過去に起こったことへの後悔（こうかい）や言い訳（いいわけ）

　「もし、あのとき〇〇だったら、△△ではなかった」

　未来への不安（ふあん）、心配（しんぱい）

　「いま、ここにはないこと」への執着（しゅうちゃく）

いろんなことが「いま」の自分に影響している、ブレた自分の状態（じょうたい）を知ることで、少（すこ）しだけ穏（おだ）やかな気持ちの自分になれます。

そして、

　　いま、ここで、自分が出来ることをする。

未来がどうであるかなど、「いま、ここ」で考えなくても、いずれ「いま」がやって来ます。

みなさんの考（かんが）えはどうですか？

もし「人生」について、他（ほか）のことでも日本語（にほんご）で話したいという方は、ぜひ私のレッスンでいろいろお話ししましょう。