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Cafetalk Tutor's Column

Tutor Mame.C 's Column

アメリカのコロナと運動と

Jul 28, 2020

今日は子供達と3キロほど歩いてきました。

今私の住んでいる州では、外でもマスクを着用するのが義務化されています。

外での義務化が始まったのは数週間ほど前から。


私はマラソンのトレーニングで毎週15キロほど走っているのですが、マスクが義務化が始まってから、中々走りに行けていません。

マスクを着用するとグンと吸い込める酸素量が減ります。なので激しい運動をする際にはマスクの着用は危険だと個人的に思います。

特に私は記録を伸ばしたいため、かなり心拍数を上げて走っているのもあり、中々マスクをつけて走りに行く気がしません。

私の住んでいる所は砂漠地帯で、人がいない所も沢山走るので、倒れても誰にも発見されないな。と思うと余計に腰が重くなります。


コロナ菌は色々な所で私達に厳しい状況を突きつけてきますね。


ジムにも行けないし、外でもマスクとなると運動できる場所は自宅しかありませんよね。


こんな今だからこそ、モチベーションを上げて健康維持、自宅トレーニングを頑張ろうと思います。
 

思うように今までの様に仲間とトレーニングもできず、運動量も落ち、少し落ち込む事もありますが、カフェトークのお客さまと運動をできるようになったし、ポジティブに目を向けて頑張ります!


皆さんも自宅でできるトレーニングの質問等ありましたらいつでもメッセージくださいね。


 目に止まったモチベーションを上げてくれる言葉があったのでシェアします。



 成功への鍵は、障害物に目を向けるのではなく、目標に目を向ける事。

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