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こんにちは！うがいまさみです。
夏休みが終わり、9月になりましたね。
学生さんは、本格的に授業が始まっていると思います。
（今は、オンラインでの授業が多いのでしょうか？）
「勉強しなきゃ」と思いつつも
「なんとなくやる気にならない…」ってことありますよね？
学生さんに限らず、社会人になっても、そんな日はあります。
もちろん、私もあります。（毎日あります…）
そんな時、私がするのは
「15分間だけ、やってみる」
ある心理学のサイトで知ったのですが、人間の集中力は15分単位だと言われているそうです。
だから、授業が45分間だったり サッカーの試合が前半・後半45分間ずつ戦うのは
心理学的にも、理にかなっているというわけです。
もしもあなたが、「どーしても今日はやる気が出ない」時には
まず、15分間だけ集中して机に向かってみましょう。
タイマーを掛けると、緊張感が増して効果的です。
勉強する内容は何でもいいと思うのですが、
漢字や単語の書き取り、計算問題、読みかけの本を読む、などなど
気軽に取り組める課題がいいでしょう。
その15分間で一歩、前に進めると思います。
うまく気持ちが乗ってきたら、そのまま続けて勉強すればいいですし
やっぱりダメなら、勉強する科目を変えてまた15分間やってみればいいのです。
スマホやPCから、ちょっと離れて
15分間だけ試してみませんか？
さ、明日もまたがんばりましょ！
それでは、また。
Un tocco di stile alla tua vita.
Rubrica di Masami
最初の15分間で、前に出る
Weekly Topic:
Send Positive Messages to School-goers!
Sep 3, 2020 | 2 Commento
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