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Cafetalk Tutor's Column

Tutor Shina 's Column

ターザンになって怒りを楽しみに!

Sep 17, 2020



頑張り屋さんの為の休憩所へようこそ

本日もお疲れ様でした

 

 

イライラしたら

あぁーーーっと叫びたくなりませんか

 

 

でも怒りを

そのまま怒りとして外へ吐き出すと

 

 

余計イライラするし

周りの人にもイライラが伝染してしまったり

 

 

そんな時は

ターザンになりきりましょう

 

 

叫びたくなったら

あ〜あぁ〜〜〜っ

 

ターザンみたいに叫べば

怒ってたはずなのに

なんだか楽しくなってきます

 

 

脳は単純です

 

 

楽しそうにするだけで

本当に

楽しいと思うそうで

 

 

イライラした時も

こうやってターザンになりきれば

 

 

楽しい感情に

シフトチェンジする事が出来ます

 

 

もちろん

心の中で叫んでもOK

 

 

また怒ると

疲れますよね

 

 

それだけ自分の心と身体に

負担がかかります

 

 

怒ると血液はドロドロになり

眉間にシワを寄せる

この表情は

 

 

実は老化のツボを

刺激しています

 

 

もしも眉間に

シワを寄せてしまった時は

 

 

すぐにそのシワを横に

伸ばすと良いそうです

 

 

以前、顔ヨガの先生が

レッスンで教えてくれました

 

 

怒りは楽しみに

チェンジ!チェンジ!

 

 

感情のコントロールは

最初から完璧には難しいので

これも繰り返しが大切です

 

 

徐々にターザンを

目指しましょう

 

 

一日一歩

ターザンの階段を登るつもりで

 

 

今日も明るい未来へ

 

 

オンラインヨガおこなってます

 

 

ストレス解消、メンタルケアには

YOGAがおススメです

 

 

是非お気軽に受けに来てください

 

 

ヨガでハッピーに

ヨガハピ

最後までお読み頂き

ありがとうございました

 

 

またお待ちしてま~す

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