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朝から雪が降っているドイツです。
最低気温もマイナス５度(´・ω・｀)寒い
こんな時には温かいココアが飲みたい❤
ドイツには植物性のミルクがたくさん売っています。
その中でも私の使っている植物性ミルクは
豆乳とライスミルクがハーフ＆ハーフのミルクと
アーモンドミルクを使っています。
価格もふつうの牛乳とほとんど変わらないので
植物性ミルクを飲む方もとても多いです。
日本も最近ではアーモンドミルクが売られているようですが
まだまだ価格が高かったり添加物が入っていたりと
はやく改善されると良いのにな・・・と思います。
さて私がお正月に必ず行うこと〜
それは今年の目標を決めること・去年の目標を見直すことです。
これは私のヨガの師匠から毎年頂いていた課題です。
今年も私の師匠に目標を報告しました。
目標は１つに限らず私は毎年５〜１０考えます。
もちろん去年出来なかったことはまた今年に持ち越しOKです。
目標は出来るだけ具体的な方がよく
例えば「身体を柔軟にする」という目標ではなく
「前屈してオデコが足につくようになる」のような
具体的な目標のほうが達成に向かいます。
みなさんも今年の目標を書き出してみてはいかがでしょう(*´ω｀*)
