English
日本語
简体中文
繁體中文
한국어
Italiano
español
Deutsch
Русский
みなさま、こんにちは♪ オンラインビューティーコーチのSakuraです♪
私のコラムをご覧いただきまして、ありがとうございます。
私のリラックス方法は・・・
「就寝時にアロマディフューザーにオレンジ精油をたらし、芳香浴しながら眠ること」
仕事で疲れたときは、体が疲れていても神経が高ぶってなかなか寝つけないことがあります。
寝つけたとしても、眠りが浅く、翌朝が辛い！
「あ、今日は疲れてるな」と感じたときには、小さなアロマディフューザーにオレンジ精油を２、３滴たらし、枕元近くにおきます。そして、その香りを楽しみながら、ゆっくりと眠りにつくのです。
オレンジの香りに包まれながら眠りに入るとき、雑念がなくなり、ただ香りの心地よさだけを感じながら睡眠をとることができます。
私の簡単なリラックス方法。
とても大事にしている習慣です。
Cafetalk講師
アロマセラピスト・フェイシャルヨガインストラクター
***************************************************
２０２１年２月５日に無料セミナー”フェイシャルヨガとは”を開催いたします。
先着５名さま限定です♡ご興味がある方は、この機会をお見逃しなく♪
詳細はこちら↓
https://cafetalk.com/lessons/detail/?id=388928&key=6de1dd88d4633af6300d8b8af3b432e8
****************************************************
