こんにちは。
寒い日が続いているドイツです(*´ω`*)
こんな時は内臓を暖めていきましょう。
今日もちょうどアーユルヴェーダの体質診断を受けて下さった方と
そんな話をしていました。
旬の野菜を食べて身体を強くしましょう。
白菜・大根美味しいですね〜。
ドイツにも白菜と大根売っています。
最近私は白菜で自家製キムチを作るのにハマっています。
とても簡単に出来て、しかもビーガン☆
何度も作ったので今や目分量で出来るほどです(笑)
食べ物の話が止まらない・・・・・(・∀・)
さてさて〜私はTea派❤
今朝もチャイリーフ➕オーツミルクでチャイを作りました。
その他アールグレイやシンプルにストレートティも好きです。
私の友達はチョコレートとコーヒーより
チョコレートと紅茶のほうが合うと断言しておりました。
私はたまにコーヒーも飲みますが
飲み過ぎると鼻炎を起こす可能性が高くなるので注意です。
これからの季節とくに花粉症の方はコーヒーの飲み過ぎには注意して下さいね。
飲み過ぎの目安は毎日必ず3杯以上飲む方、要注意です。
なんでもバランスが大切ですね(*´ω`*)
2月のレッスンのご紹介です↓↓↓
ご興味があればぜひ☆ご参加お待ちしております!