こんにちは、日本語教師のLISA LINです:）

ピアノの練習（れんしゅう）やジョギング、語学（ごがく）の勉強（べんきょう）、など
なにかを続（つづ）けるには、とってもエネルギーがいりますよね。

あこがれのひとの演奏（えんそう）を聞（き）いたり
じぶんの理想（りそう）を思（おも）いえがいたりすると
やる気（き）がもういちどでてきて、がんばれる！ということもあります。

でも、それでもだめなときも、ありますね。

「スランプ状態（じょうたい）」になったとき、です。
（スランプ：一時的（いちじてき）に調子（ちょうし）がでなくなる状態（じょうたい）のこと。英語で"slump"、中国語で"不顺利""萎靡"。）

こういうとき、みなさんはどうしますか。
気分（きぶん）をかえるために、旅行（りょこう）したり、本（ほん）をよんだり、
映画（えいが）をみる、というひともいるかもしれません。

私（わたし）は、「今日（きょう）はやる」ときめて、
どうにか乗（の）り切（き）っています。

いやだな、とおもいながらやるのもいいし
集中（しゅうちゅう）できなくてもいい。

上手（じょうず）にできなくていいし
明日（あした）はやすんでもいいから、
とりあえず今日（きょう）だけはやる。

こうやって過（す）ごしているうちに、だんだんやる気（き）がもどってきて
モチベーションが復活（ふっかつ）します。

やりたいこと、すきなことで、モチベーションがなくなってしまったときは
「今日（きょう）だけはやる」ときめて、すごしてみてください。

毎日（まいにち）１００点（てん）満点（まんてん）をめざさなくても、いいのです。
３０点（てん）や５点（てん）（！）の日（ひ）があっても、だいじょうぶ。

でも、体調（たいちょう）がわるくてやる気（き）がでないときは
しっかりやすんでくださいね！