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Cafetalk Tutor's Column

Kanna.K 講師のコラム

モチベーションの高め方を考える

今週のテーマ: モチベーションの高め方

2021年3月9日



皆様こんにちは!

先週もたくさんの生徒様とレッスンさせて頂きました。
ありがとうございます!

カフェトークでのクラスを始めて二か月が経ちましたが、毎週繰り返しレッスンを受講してくださる生徒様も増えてとても嬉しいです。
やはり、一度の30分、もしくは45分のレッスンで伝えられること、お教え出来ることには限りがありますので、繰り返し定期的なレッスン受講をお勧めします。

また、レビューを書いて下さった生徒様もいて本当に感謝しています!
ありがとうございます♪
素敵なことを書いて下さって何回も読み返してしまいます笑



◇◆◇◆◇◆◇◆



さて、本日の本題…

【モチベーションの高め方】です!!

うーん、本当に難しいんですよね~
どうやってモチベーションを高める、もしくは保つのかということについては去年の3月、初めてここカリフォルニア州でロックダウンが始まった時から私も幾度となく考えました。

バレエに関するモチベーションは、近い将来に具体的なゴールがあると高めやすいですよね?
例えば、来月発表会があるとか、3か月後にコンクールを控えているとか…
そういう目標があると「その時までに○○が出来るようになりたい!」とか、「×位になりたい!」とか、割と簡単にモチベーションを高めることが出来るんじゃないかと思います。

でも、このコロナ禍で、そんな機会も少なくなりました。
その中で「どうすればモチベーションアップできる?」というのが本日の質問です。

正直、私も知りたい!笑

多くの方が新年を迎える際、今年の目標なるものを掲げると思います。
アメリカでもNew Year's Resolutionと言って、年始は挨拶のように「新年の目標立てた?」なんて聞かれることもあったり、無かったり笑

私も2021年1月1日にNew Year's Resolutionをしっかり紙に書きました。

私の目標は、

・バレエの基礎を学び直す
・ヨガをもっと頻繁に練習する
・ヨガについてもっと詳しくなるーヨガ日記をつける
・最低でも12冊本を読む
・10km走れるようになる

などなど…

そして、実際に1月は毎日ヨガを練習し、毎日ヨガ日記をつけました。
ヨガスタジオはコロナウイルスの影響で開いていなかったので、毎日YouTubeでヨガチャンネルを検索して練習していました。

意外と一か月休まず毎日続けるって難しいんですよね。
人によっては一か月なんて余裕という方もいると思いますが、私は「ちょっと今日面倒くさいな」と思う日もありました。

そこで印象に残ったヨガインストラクターの言葉を紹介します。

「Showing up is the hardest part. (始めるのが一番大変。)」

始めるのが一番大変、でも始めてしまえば意外と簡単にできるよというメッセージでした。
私は結構この「とりあえず始める」っていうマインドセットが大切だなと思っていて、皆様にもシェアしたいと思います。

私もこの記事を書くに当たって、何かとりあえず始めてみないと!と思い立って昨日久しぶりに家でピルエットの練習をしました
狭いスペースでピルエットをするのって難しいし、更に家は床がカーペットなので避けていたのですが、やってみたら意外と楽しくて色んなピルエットを練習しちゃいました(´∀`艸)♡

コロナ禍で夢も目標も持ちづらい状況ですが、そんな時だからこそ、何か気軽に始めてみませんか?
続けていたら、目標やゴールが見えてくるものだと私は思います。

最後まで読んで頂きありがとうございました!

では、今週も生徒の皆様に会えることを楽しみにしております♪

Kanna.K

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