こんにちは！

ゆりあです。

今日は私の心理学系のメニューの１つであるブリーフセラピー、ブリーフカウンセリングについてご紹介していきたいと思います。

皆さん、ブリーフセラピー、ブリーフカウンセリングというのを聞いたことはありますか？

ブリーフってパンツ？？と思う方もいるかもしれませんが、パンツを意味しているわけではありません。

また似たような名前のセラピーとしてグリーフセラピー、グリーフケアというものもあります。こちらは

ＮＬＰ心理学で用いられるセラピー技法になりますので、ブリーフセラピーとは、まったく別のものです。

ブリーフというのは「短期的な」といった意味合いがあります。

言わば短期間で結果を出す（出させる）、問題解決型のカウンセリングといえます。

従来のカウンセリングは、まずお客さんとカウンセラーがしっかり信頼関係を築いて、問題についてしっかり傾聴をして、その問題が起こった原因を特定して、ケアをして、そしてそこで初めて問題解決に向けてのプロセスがはじまる・・

といった感じなのですが、それは非常に長い時間がかかります。

もちろん１つ１つ丁寧にカウンセリングしていくことは大切なことですが、それだとやはり時間がかかってしまい、お客様にも負担をかけてしまいます。

そしてこの変化が早い今の時代には、ブリーフカウンセリングのような短期的に解決が見込めるようなセラピーが重要視されていくでしょう。

また短期的に効果が出るとはいっても、１回カウンセリングを受けただけで解決するとは言えないので

何回か続けて受けていただくことがお勧めです。

また、ただ話を聞いてほしいというだけの人には、傾聴カウンセリングに切り替えることもできます。

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。