Let the world spice up your life.

Cafetalk Tutor's Column

Tutor Meguco 's Column

【断食】5日目終了の経過報告

Weekly Topic: My favorite character in a movie !

Apr 10, 2021

こんにちは!Megucoです。

昨日の朝から今日の朝を5日目として報告をしたいと思います。

6日目朝(5日間経過) (初日朝から比べて)体重-1.1㎏、体脂肪-3.3%
やはり体重はそんなに減りませんが、体脂肪はぐんぐん減っています。
(※私は断食を何度も繰り返し、普段から一日一食なので、普通の方なら体重ももっと減ります)

朝、体が軽い!ラク!
昨日までのだるさが嘘のようです。
寒さも感じません。
生まれ変わった感じがします。

お腹がまた勢いを取り戻し、勢いよくグーグー鳴りだしました。

瞑想は集中力はまだまだですが、でも昨日までよりはマシといった感じ。

味噌汁は8:00,12:00,22:00に飲み、それ以外はルイボスティーを2ℓほど、
それから昼と夜に味噌汁とともに甘酒を飲みました。

お風呂の後、また水便が出ました。
腸が温まった&甘酒のせいでしょうか。

顔にできた小さいポツポツのようなものは、消えてきました。
やはり好転反応による毒出しだったようです。

私の場合、断食3・4日目が一番体がツラく、それを乗り越えた5日目からラクになりました。

This column was published by the author in their personal capacity.
The opinions expressed in this column are the author's own and do not reflect the view of Cafetalk.

Got a question? Click to Chat