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비가 와서 몸이 찌뿌둥했던 월요일 아침.
처음으로 카페토크에서 치사코 선생님의 근육 트레이닝을 받아봤다.
실제로 옆에서 트레이닝을 받는 느낌으로 기분 좋은 땀을 흘리며 한 시간이 순식간에 지나갔다.
특히 좌골 스트레칭이 너무 좋았고, 덕분에 하루 종일 몸과 마음이 상쾌한 기분이었다.
특히 좌골 스트레칭이 너무 좋았고, 덕분에 하루 종일 몸과 마음이 상쾌한 기분이었다.
정기적으로 받을 생각이라 다음 주와 다다음 주도 예약을 했다.
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↑↑↑chisako先生の筋トレ&ストレッチはこちら↑↑↑
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✨語彙✨
찌뿌둥하다(体がだるい)、근육 트레이닝(筋トレ)、땀을 흘리다(汗をかく)、순식간(あっという間)、스트레칭(ストレッチング)、정기적(定期的)
