モーニングルーティンの効果

2021年7月12日

みなさん、こんにちは。
いつもコラムをご覧いただき、ありがとうございます。

みなさんは毎日もしくは毎週行うルーティンはありますか？

私のルーティンは朝晩のモップ掛けと、隙間時間の洋書タイム、
YouTubeで動画を見たり、コラムを書いたり…。
日々色々なものを生活に取り入れています。

「ルーティン」と聞くと同じ事の繰り返しで地味な印象がありますが、
実は大きな効果があるそうです。

・悩む負担が減る
・時間への意識が高まる
・心身の変化に気づきやすい
・集中力が高まる
・モチベーションがアップする
・生活のリズムができる

など。
確かに毎日同じことをしていると、嫌なことでも悩んでいる暇がないし、
ちょっとした変化などにも気づきやすくなりますね。

最大の効果は「塵も積もれば山となる」で、習慣化することで
少しずつの積み重ねが「大きな力」ともなります。

朝は脳のゴールデンタイムと言われているので、何かをするには
午前中に組み込むのがベストです。

もうすぐ夏休みですが、お子様の学習を、ぜひルーティン化してみて下さい。
長い休みだからこそ、毎日少しずつの読書もお勧めですよ。

本コラムは、講師個人の立場で掲載されたものです。
コラムに記載されている意見は、講師個人のものであり、カフェトークを代表する見解ではありません。

いつもの生活に世界のスパイスを。

Yumiyumi 講師のコラム