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こんにちは。Megucoです。
3か月に一度定期的にファスティングを行っているのですが、
今回失敗して学んだことが一つあります。
ファスティング中のある晩、なんだか寝苦しい。
みぞおちのあたりがつまるような、
焼けるような感じがして、何かがこみあげてくる感じがしました。
これがいわゆる逆流性胃炎なのでしょうか？
しかし、何も固形物は口にしていないので
消化不良などが起こるはずもなく。
みぞおちが苦しいのは２，３日続きました。
調べてみると、思い当たることが一つ。
それは「炭酸水」を飲んだこと。
炭酸のシュワシュワが胃の粘膜を刺激するだけでなく、
炭酸でphが３～４の酸性の水になっているそうなんです。
胃液はph2なので胃液よりは酸性が弱いのですが、
断食中のお休みモードの胃に
いきなり酸性の強い液体が
シュワシュワの刺激とともに
流れ込んで来たから、
胃がうまく対応できなかったようなんです。
ファスティング中って、本当に内臓がナイーブになっているんですね。
それから炭酸水をやめたら、徐々に症状は出なくなりました。
「暑いからスカッとした飲み物飲みたいな～」
なんて思って、うかつに炭酸水に手を伸ばした私がバカでした。
もし断食する方がいらっしゃったら、この経験がお役に立てれば幸いです。
安心安全なファスティング・ライフを送りましょう！
언제나 생활에 감칠맛을.
Meguco 강사 칼럼
【断食】7日間終了。途中で胃酸がこみあげてきた原因
2021년 7월 30일
이 칼럼은 강사가 게시한 글로서 강사의 주관적인 의견이며 카페토크의 공식 입장이 아닙니다.
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