身体が固くてもヨガができるかどうか問題

2021年8月19日

こんにちは！
妄想大好きヨガインストラクターのまりえです♪

さてさて、今日はわたしが必ずと言っていいほど聞かれる質問
「わたし、身体が固いんですけどヨガできますか？」に、

わたしなりの見解コラムを書いてみようと思います。

早速結論なんですが
「とりあえずやってみましょう！！」
と、わたしは答えています◎

もちろん大前提に

全く運動経験がない人に
それでもいいから上級クラスでもなんでも
チャレンジしましょう！
なんてことは言いません。

（怪我につながる恐れがありますし）

でも
とりあえずやってみなければ
どのくらい身体が固いのか（もしくは柔らかいのか）
そもそもヨガがあってるのかあってないのか
好きな先生かどうか

何にも判断ができないんですよね。

なので、正直身体の固さはあまり問題ではなくて

その人にとってそのヨガがあっているかどうか？？

それを基準に考えてみればいいかなと思います！

わたしのレッスンには
全くヨガを経験したことのない人もいらっしゃいます。

どうぞ身体の固さは気にせず
気軽にお越しください♪

專欄文章僅代表作者個人觀點，不代表咖啡滔客的立場。

為您的日常生活增添色彩。

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