Montag, 18. Oktober 2021, 17:27
お世話になります。
TarotYURIAです。
今日も数あるコラムから、私のコラムにお越しいただきありがとうございます。
生きていればよいことばかりではなく、時にはつらい出来事に直面することもあるのかもしれません。
しかしその状況すら楽しむための心理技術があります。
リフレーミング
リフレーミングとは、物事を見る枠組み（フレーム）を変えて、違う視点で捉え、ポジティブに解釈できる状態になることです。 近年、人材育成や組織マネジメントの分野でも用いられるようになりましたが、もとはNLPと呼ばれるコミュニケーション心理学の概念です。
例えば「出かけるのに雨が降ってきて最悪」→ 「お気に入りの傘をさす機会ができてラッキー」
というように、良い視点で物事をとらえることです。
このように、一見、悪い出来事に思えることを、良い出来事としてリフレーミングすることで人生をより楽しめるのではないでしょうか？？
This column was published by the author in their personal capacity.
The opinions expressed in this column are the author's own and do not reflect the view of Cafetalk.
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