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みなさん、こんばんは。
いつもコラムをご覧いただき、ありがとうございます。
人生楽しいことも辛いこともありますが、人って話をしなかったり、
笑わないで過ごしていると、表情筋が衰えてシワやたるみの原因に
なるってご存じですか？？
以前笑わない日々が続いた時、朝起きたら頬がなくなっていて
自分の顔に驚いたことがあります…。
「笑う門には福来る」。
口角を上げて「笑顔を作る」だけでも、脳は「幸せ」と錯覚をして
幸せホルモンを分泌するそうです。
笑顔にはたくさんの効果もあるようです。
・自律神経のバランスが整う
・身体の不調が改善
・ストレス解消
・免疫細胞が活性化（ガンにも効果的）
・集中力が高まる
・血行が良くなる
気持ちだけでなく、健康面や美容面にも影響があるなんて
笑顔の力はすごいですね！
日々の生活に「笑顔」を取り入れていくと、小さなことでも「幸せ」
と感じられるようになっていくし、１日に１回「笑う」ようにすると
表情筋が鍛えらえるので、アンチエイジングにもお勧めです。
笑顔は伝染して周りの人をもハッピーな気分にするので、
皆さんも今日から笑顔で幸せホルモンを作りましょう♪
何かいいことがあるかも…。
Bring die Würze der Welt in Dein Leben
Tutor Yumiyumi 's Column
人生を楽しむには、幸せホルモン？
Weekly Topic:
This is how I enjoy my daily life!
Montag, 18. Oktober 2021, 21:18
This column was published by the author in their personal capacity.
The opinions expressed in this column are the author's own and do not reflect the view of Cafetalk.
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