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Cafetalk Tutor's Column

Tutor NatsumiM 's Column

新しいクラスのお知らせです!

2021-10-22

新しいヨガのクラスのお知らせです!!

こちらではヴィンヤサヨガをベースとしたヨガを行います。
始まりから終わりまで呼吸を意識することが重要です。呼吸を安定させながら一連の動きを行うことで、自然との一体感を覚え、心を安定させる効果があります。

また、連続的にダイナミックなポーズをとることで、インナーマッスルを鍛える効果もあります。運動量が多く、発汗や血液・リンパの循環を促し、デトックス効果が期待できます。
ヨガマットのご用意をお願い致します。初心者の方からお気軽にご利用いただけます。

This column was published by the author in their personal capacity.
The opinions expressed in this column are the author's own and do not reflect the view of Cafetalk.

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