為您的日常生活增添色彩。

Cafetalk Tutor's Column

NatsumiM 講師的專欄

新しいクラスのお知らせです!

2021年10月22日

新しいヨガのクラスのお知らせです!!

こちらではヴィンヤサヨガをベースとしたヨガを行います。
始まりから終わりまで呼吸を意識することが重要です。呼吸を安定させながら一連の動きを行うことで、自然との一体感を覚え、心を安定させる効果があります。

また、連続的にダイナミックなポーズをとることで、インナーマッスルを鍛える効果もあります。運動量が多く、発汗や血液・リンパの循環を促し、デトックス効果が期待できます。
ヨガマットのご用意をお願い致します。初心者の方からお気軽にご利用いただけます。

專欄文章僅代表作者個人觀點,不代表咖啡滔客的立場。

線上客服諮詢