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復食期3日目です。
まだ、消化にいい柔らかい食事が続いていますが、生の果物は酵素がたっぷりなので積極的に摂るようにしています。
さて、復食期は断食期（食べなかった期間）と同じぐらいの期間設けた方がいいとされているので、私の場合あと4日間残っています。
食べられるようになったのは嬉しいことですが、あっという間にそれにも慣れ、困ったことに歯ごたえのあるお菓子が食べたくなってきてしまいました。
柔らかいモノばかり食べているせいなのか、はたまた食欲の暴走が始まってしまったのか。
柔らかいモノばかり食べているせいなのか、はたまた食欲の暴走が始まってしまったのか。
今日はそんな復食期間でも食べられるほど、腸にも体にもやさしい小麦粉もオイルも使わないオートミールクッキーの作り方をブログ記事にしました。
ダイエット中の方はもちろん、添加物が気になる方、腸活中の方、お子様にあげるおやつでお困りの方、どなたにでもおススメの手作りお菓子ですので、興味がある方、ぜひお読みください。
https://mind-body-guts.com/oatmeal_cookies/ ダイエット中の方はもちろん、添加物が気になる方、腸活中の方、お子様にあげるおやつでお困りの方、どなたにでもおススメの手作りお菓子ですので、興味がある方、ぜひお読みください。
