yoko pozzer강사의 인기 칼럼

• 腰痛の改善にピラティスが効果的な理由

  こんにちは。パーソナルトレーナー、ピラティス・ヨガインストラクターのYokoです。本日はピラティスについての紹介コラムを書きたいと思います。腰痛に悩んでいる方、ピラティスって何か曖昧にしか知らないな...

  

  yoko pozzer

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  2021년 10월 19일
• 月４回のピラティス＆ヨガで体力向上

  こんにちは。イタリアでは約２か月以上の夏休みを終えて、子供達の学校が始まりました。（夏休み期間は活動を制限させていただいておりました。）次の１２月のクリスマス期間の休みまで３か月、少し手があくため、...

  

  yoko pozzer

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  2021년 10월 01일
• 

  インド　リシケシにてヨガを学びました！Ｉ　ｓｔｕｄｉｅｄ　Ｙｏｇｏ　ｉｎ　Ｉｎｄｉａ

  2013年、1か月間インドのリシケシ（ヨガの発祥の地としてヨギーが集まる地）にて、ヨガＴＴＣ200時間を終了してきました。 リシケシという町は、アルコールとお肉が禁止されていて、ヨガ道場にもってこ...

  

  yoko pozzer

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  2015년 5월 20일
• 明けましておめでとうございます。イタリアの近状とともに。

  おそばせながら、明けましておめでとうございます。ここ数年はコロナ渦のせいか、すごく日常に変化を感じています。私が住むイタリアではたびたび政府の決まりが変わります。日本でいう「緊急事態宣言」ですが、こ...

  

  yoko pozzer

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  2022년 1월 12일