yoko pozzer 讲师的人气专栏

• 腰痛の改善にピラティスが効果的な理由

  こんにちは。パーソナルトレーナー、ピラティス・ヨガインストラクターのYokoです。本日はピラティスについての紹介コラムを書きたいと思います。腰痛に悩んでいる方、ピラティスって何か曖昧にしか知らないな...

  

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  2021 年 10 月 19 日
• 月４回のピラティス＆ヨガで体力向上

  こんにちは。イタリアでは約２か月以上の夏休みを終えて、子供達の学校が始まりました。（夏休み期間は活動を制限させていただいておりました。）次の１２月のクリスマス期間の休みまで３か月、少し手があくため、...

  

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  2021 年 10 月 1 日
• 

  インド　リシケシにてヨガを学びました！Ｉ　ｓｔｕｄｉｅｄ　Ｙｏｇｏ　ｉｎ　Ｉｎｄｉａ

  2013年、1か月間インドのリシケシ（ヨガの発祥の地としてヨギーが集まる地）にて、ヨガＴＴＣ200時間を終了してきました。 リシケシという町は、アルコールとお肉が禁止されていて、ヨガ道場にもってこ...

  

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  2015 年 5 月 20 日
• クリスマス期間の「活動期間短縮」についてのお知らせ

  １２月２４日から１月９日までの１７日間、子供達の学校がお休みのため、活動時間を短縮せざるをえない状況です。月４回パックレッスンご購入の方の有効期限はその分「延長手続き済み」ですので、もしクリスマス休...

  

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  2021 年 12 月 13 日