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Cafetalk Tutor's Column

Tutor Marie.513 's Column

呼吸はやっぱり難しい...

Oct 25, 2022


こんにちは!!

妄想大好きヨガインストラクターのまりえです☆

今週もゆるっとプチコラムを書いていきます◎


今日はわたしのつぶやきコラム!
ということで、レッスンにもある
「呼吸」についてのつぶやきです!

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わたしのレッスンの中に
「呼吸のレッスン」なるものがあります。

もうすでに定期的に
こちらのレッスンをとっていただいている生徒様もいらっしゃり
そても感謝しています♪

また時折、
「気になっているんですが30分(60分)も座っていられるか
自信がないんです...」

とご相談いただくことも...


そのお気持ち
とてもよくわかります(照)

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あくまでもわたしの場合のレッスンは、
という前提なのですが

例えば初めての場合
30分レッスンでも60分レッスンでも
ズーーーーーーっと座っている、
ということはありません☆

ご希望があればもちろん
初っ端から終わりまでずっと、
ということもできますが(スパルタ)

まずは
「体を緩める」
という、座り続けるための準備を
しっかり丁寧に行います。

この準備があるからこそ
呼吸の大事さを実感できるのではないか

とわたしは考えております!
 
逆に準備なく呼吸のみだと
なかなか体感がなく
なんで呼吸が大事なのか、ということが
腑に落ちにくくてレッスンとしては楽しくないかな?

とわたしは思ったりも...

もちろん意味がないことはないのですが^^

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それだけ、呼吸は準備が大事であり
呼吸をしっかりできるようになるためには
練習が必要ということなのです。

いやー奥が深い。

毎日しているものなのに

改めて呼吸の難しさも感じております。

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ということで

ちょっと気になっている方

ずっと座っている、ということはありませんので

お気軽にお越しください♪

今日のプチコラムでした☆ 

This column was published by the author in their personal capacity.
The opinions expressed in this column are the author's own and do not reflect the view of Cafetalk.

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