呼吸はやっぱり難しい...
Oct 25, 2022
こんにちは!!
妄想大好きヨガインストラクターのまりえです☆
今週もゆるっとプチコラムを書いていきます◎
今日はわたしのつぶやきコラム!
ということで、レッスンにもある
「呼吸」についてのつぶやきです!
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わたしのレッスンの中に
「呼吸のレッスン」なるものがあります。
もうすでに定期的に
こちらのレッスンをとっていただいている生徒様もいらっしゃり
そても感謝しています♪
また時折、
「気になっているんですが30分(60分)も座っていられるか
自信がないんです...」
とご相談いただくことも...
そのお気持ち
とてもよくわかります(照)
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あくまでもわたしの場合のレッスンは、
という前提なのですが
例えば初めての場合
30分レッスンでも60分レッスンでも
ズーーーーーーっと座っている、
ということはありません☆
ご希望があればもちろん
初っ端から終わりまでずっと、
ということもできますが(スパルタ)
まずは
「体を緩める」
という、座り続けるための準備を
しっかり丁寧に行います。
この準備があるからこそ
呼吸の大事さを実感できるのではないか
とわたしは考えております!
逆に準備なく呼吸のみだと
なかなか体感がなく
なんで呼吸が大事なのか、ということが
腑に落ちにくくてレッスンとしては楽しくないかな?
とわたしは思ったりも...
もちろん意味がないことはないのですが^^
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それだけ、呼吸は準備が大事であり
呼吸をしっかりできるようになるためには
練習が必要ということなのです。
いやー奥が深い。
毎日しているものなのに
改めて呼吸の難しさも感じております。
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ということで
ちょっと気になっている方
ずっと座っている、ということはありませんので
お気軽にお越しください♪
今日のプチコラムでした☆
This column was published by the author in their personal capacity.
The opinions expressed in this column are the author's own and do not reflect the view of Cafetalk.